“5种人格特质”不易老，你有几种？（图片来源：Adobe Stock)
人从四十岁前后开始老化，想要长期保持年轻的秘诀除了日常的饮食和运动之外，更多的是心境与心态，而不是药品、保健品。
《黄帝内经》中提示我们：养身不如养心。一个人想要延年益寿，保持年轻的秘诀，重点应该放在心态平和。
尤其这5种类型的人格特质，分别影响了你的心、肝、脾、肺、肾，值得大家牢记。
第一种：看轻得失，心神安宁
心藏神，喜伤心，恐胜喜。
一个人的忧愁和烦恼，直接影响人的气血。
太在意得失的人，气血运行容易迟滞，所以一个人一旦为俗事所扰，身体的毒素垃圾堆积，气色就会显得不佳，长此以往的下去，整个人看起来就很衰老。
人生不如意，十之八九，生命中难免都会遇到一些不顺心，无论如何，少计较一些，保持心神的安宁，才能养护生命之根。
第二种：控制情绪，少动肝火
肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。
盛怒伤肝。
情绪一上头，怒火中烧，人的肝脏就容易受到损伤。
肝脏一旦受损，人的情绪更加不稳定，更容易发火，这就成了一个恶性循环。
所以，千万不要放纵自己的情绪，否则只会能伤人伤己。
适当的运动、听音乐都是平复情绪的好办法，当一时情绪上头的时候，不妨学着冷处理，等情绪好转再进行沟通。
第三种：不想太多，活在当下
脾藏意，思伤脾，怒胜思。
思虑过重的人，脾胃一般都很差。
脾胃是后天之本，消化吸收不好，人的能量就跟不上。
长期思虑太多的人，会加重身体的消耗，长此以往身体就会越来越“虚”。
一定要提醒自己，别太在意别人的看法，因为别人可能真的没有把你看得那么重要。
人往往烦恼的事情，90％是不会发生的，所以请放宽心面对。
第四种：心态开朗，保持乐观
肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。
愁啊愁，愁得白了头。
忧愁的人，容易长头发，皮肤容易出皱纹。
人到中年，家庭、孩子、事业、老人，方方面面的压力接踵而至。
时刻保持乐观的心态非常重要。
学着放下，人力有时尽，尽量活在当下，保持乐观心态，不要太难为自己。
第五种：果敢强健，克服恐惧
肾藏志，恐伤肾，思胜恐。
我们常说：吓尿了。
这就是因为人处于恐惧的状态下，肾脏无法完成封藏固摄，失去了大小便的控制。
人的阳气都贮藏在肾，一个人若是过于胆小懦弱，那么肾脏就不能藏养人的阳气。
所以要培养勇气去克服恐惧，身体才能强健，精神才能充沛。
保持心神安宁；尽量少动肝火；不要想太多；保持乐观，减少忧愁；战胜恐惧心理。
这就是最好的养生，坚持好这5点，自然就养好了你的心、肝、脾、肺、肾，久而久之，你就会看起来比同龄人更年轻。不信，你可以试试。
责任编辑:舒馨
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