“5种人格特质”不易老,你有几种?(图片来源:Adobe Stock)
人从四十岁前后开始老化,想要长期保持年轻的秘诀除了日常的饮食和运动之外,更多的是心境与心态,而不是药品、保健品。
《黄帝内经》中提示我们:养身不如养心。一个人想要延年益寿,保持年轻的秘诀,重点应该放在心态平和。
尤其这5种类型的人格特质,分别影响了你的心、肝、脾、肺、肾,值得大家牢记。
第一种:看轻得失,心神安宁
心藏神,喜伤心,恐胜喜。
一个人的忧愁和烦恼,直接影响人的气血。
太在意得失的人,气血运行容易迟滞,所以一个人一旦为俗事所扰,身体的毒素垃圾堆积,气色就会显得不佳,长此以往的下去,整个人看起来就很衰老。
人生不如意,十之八九,生命中难免都会遇到一些不顺心,无论如何,少计较一些,保持心神的安宁,才能养护生命之根。
第二种:控制情绪,少动肝火
肝藏魂,怒伤肝,悲胜怒。
盛怒伤肝。
情绪一上头,怒火中烧,人的肝脏就容易受到损伤。
肝脏一旦受损,人的情绪更加不稳定,更容易发火,这就成了一个恶性循环。
所以,千万不要放纵自己的情绪,否则只会能伤人伤己。
适当的运动、听音乐都是平复情绪的好办法,当一时情绪上头的时候,不妨学着冷处理,等情绪好转再进行沟通。
第三种:不想太多,活在当下
脾藏意,思伤脾,怒胜思。
思虑过重的人,脾胃一般都很差。
脾胃是后天之本,消化吸收不好,人的能量就跟不上。
长期思虑太多的人,会加重身体的消耗,长此以往身体就会越来越“虚”。
一定要提醒自己,别太在意别人的看法,因为别人可能真的没有把你看得那么重要。
人往往烦恼的事情,90%是不会发生的,所以请放宽心面对。
第四种:心态开朗,保持乐观
肺藏魄,忧伤肺,喜胜忧。
愁啊愁,愁得白了头。
忧愁的人,容易长头发,皮肤容易出皱纹。
人到中年,家庭、孩子、事业、老人,方方面面的压力接踵而至。
时刻保持乐观的心态非常重要。
学着放下,人力有时尽,尽量活在当下,保持乐观心态,不要太难为自己。
第五种:果敢强健,克服恐惧
肾藏志,恐伤肾,思胜恐。
我们常说:吓尿了。
这就是因为人处于恐惧的状态下,肾脏无法完成封藏固摄,失去了大小便的控制。
人的阳气都贮藏在肾,一个人若是过于胆小懦弱,那么肾脏就不能藏养人的阳气。
所以要培养勇气去克服恐惧,身体才能强健,精神才能充沛。
保持心神安宁;尽量少动肝火;不要想太多;保持乐观,减少忧愁;战胜恐惧心理。
这就是最好的养生,坚持好这5点,自然就养好了你的心、肝、脾、肺、肾,久而久之,你就会看起来比同龄人更年轻。不信,你可以试试。