1.葵花籽：
葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量，消耗體內大量的膽鹼，影響肝細胞的功能。
2.松花蛋：
製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。
3.烤牛羊肉：
牛羊肉在熏烤過程中會產生有害物質，是誘發癌症的物質。
4.豬肝：
一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克，一個人攝入太多會導致動脈硬化。
5.臭豆腐：
臭豆腐在發酶過程中極易被污染，還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫，對人體有害。
6.油條：
油條中的礬是含鋁的無機物，常吃油條，對大腦及神經細胞產生毒害，引發疾呆症。
7.方便麵：
方便麵中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。
TIPS：防老食物
1.西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿蔔--胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶--它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆--其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獼猴桃--富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.西紅柿--含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
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