我們年輕，我們不怕病痛，但事實並非如此。常常聽著老一輩的念叨，說年輕人要動動，老了才不會這痛那痛的，覺得自己的身體「強大無比」，不會有疾病困擾，只是因為你不到那個年齡你理解不了。
當我們還是孩子的時候，學業負擔太重，沒時間運動。家長望子成龍、望女成鳳，只要孩子「兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書」，除了要求孩子完成學校佈置的家庭作業外，自行購置大量的課外「同步作業」，讓孩子反覆練習。
當我們獨立的時候，社會生活水平的提高使得人們的生活方式也發生了變化，家用小汽車和自動化電器日益普及，人們的身體活動較過去有了大幅度減少。
於是當我們懶得成了一種習慣後，七種疾病卻勤快的向我們靠近，而我們卻無法抗拒。
1，骨質疏鬆：過去發病年齡：65歲之後，現在可能發病年齡：50多歲。
2，中風：過去發病年齡：65歲之後，現在可能發病年齡：二三十歲。
3，乳腺癌：過去發病年齡：45歲之後，現在可能發病年齡：十幾歲。
4，老年痴呆症：過去發病年齡：65歲之後，現在可能發病年齡：40歲。
5，2型糖尿病：過去發病年齡：四五十歲，現在可能發病年齡：兒童期。
6，痛風：過去發病年齡：五六十歲，現在可能發病年齡：30多歲。
7，黑色素瘤：過去發病年齡：50歲之後，現在可能發病年齡：十幾歲到二十幾歲。
在我們還健康的時候，在這些還沒到來的時候，提倡大家多動動，給自己一個健康的未來。
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