睡眠的最佳姿勢---右側臥位。右側臥位有利於血液回流入肝臟，減輕肺和縱隔對心臟的壓迫，有利於血液的流動。
思維的最佳姿勢---平臥。平臥時人體肌肉和神經最為放鬆，情緒最穩定，心搏最為緩慢，因此腦細胞極易調整至最佳的思維狀態。
行走的最佳姿勢---小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防"腿先老"。
騎車的最佳姿勢---身體前傾20~30度 。
来源:倍可親
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