懶散不用腦。腦子越用越靈，合理多用腦，會推遲神經系統的衰老，而且通過神經系統對全身的調節作用，達到養生延壽的目的。
胡思亂用腦。腦子越用越靈是建立在合理使用的基礎上，如胡思亂想，過於緊張，超過自己能力，對大腦不利。
單一用腦。在身體欠佳或患各種急性病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損害。
睡眠質量不高。成年人一般需要7個小時以上睡眠，並且保證高質量。
蒙頭睡覺。蒙頭睡覺，隨著棉被中二氧化碳濃度增高，長時間吸進污濁空氣，對大腦危害極大。
環境污染。在空氣污染的環境中，吸進有毒氣體，將對中樞神經系統產生慢性或急性毒性作用；工廠排出的有害廢水中，人飲後對包括大腦在內的全身健康危害極大。人長時間工作、生活在雜訊很大的環境中、對中樞神經系統的刺激大，嚴重者會導致中樞神經系統功能紊亂。嗜酒者酒精使大腦皮層的抑制減弱，故酒後人覺得頭重腳輕、舉步不穩、反應遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴重。
藥物。藥物雖然能治病，但許多藥物有毒副作用，對大腦有損害。比如鎮靜類藥、抗癲癇藥、抗腫瘤藥等。
飲水不足。研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要因素，尤其是老年人，感覺遲鈍，對口渴的反應不如年輕時靈敏，易發生「缺水」現象。
缺少血液和氧氣。一旦發生，會導致昏迷甚至死亡。最好的治療方法是學會放鬆和入靜，達到健腦、養生、延壽的目的。韋偉
摘自《科技導報》
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