方法：夏天可单用适量玉竹，加水大火煮成汤，甜度可视口味加冰糖。
菊花青草茶
功效：生津止渴 清热退火
方法：菊花、红枣、沙蔘、紫苏、薄菏、冰糖适量、仙草干、百扁豆等药材，放入药袋，大火加水煮，取出药袋，加适量冰糖即可饮用。
下周五（6月5日)，是廿四节气里的「芒种」，夏季当令水果尽出，中医提醒，体质虚寒的人，吃凉性瓜果要节制，热性的荔枝，吃多了易升心肝之火，都要注意。
芒种，之前有「小满」，之后为「夏至」，是指黄河流域的稻麦已吐穗结实，长出细芒，同时也宣告天气开始变热。
俗谚说：「四月芒种雨，五月无干土，六月火烧埔」，意指如果芒种日下雨，就会连着下到五月；「芒种夏至，檨仔（芒果）落蒂」，指的是台湾南部的芒果，在芒种后上市；「芒种逢雷美亦然，端阳有雨是丰年」，意思则是，芒种的雨水，是丰收的预兆。
开业中医师邓正梁说，西瓜、芒果、菠萝、和荔枝都是当令的水果，甜又多汁，但「凡瓜皆凉」，体质虚寒者，吃太多瓜类水果如西瓜或香瓜，晚上可能会腹泻，最好还是浅尝即止。
至于红通通、熟透透的芒果，和肥嫩甜蜜的荔枝，台湾民众都知道它们属热性水果，吃了易上火。
邓正梁指出，从中医来看，荔枝、龙眼吃多了，会增加心肝之火，症状是眼眦（眼屎）变多、容易睡不着或嘴巴苦干，有糖尿病等慢性病者，更不能多吃甜分这么高的水果。
而大啖芒果，则可能皮肤发痒，产生皮肤过敏，有异位性皮肤炎者要节制口欲。
芒种，也算是中医界的「度小月」。
邓正梁说，最近这段期间，看中医门诊的人稀稀落落，即使有就诊者，也常是做推拿，希望舒缓筋骨；要过了国历6月20日，才陆续有中暑者因全身无力，或吃太多凉性食物腹泻来看中医。
开业中医师施淙铭也说，冷天易感冒，夏天则因为从冷气房出来，一下子接触热空气，产生风热型感冒，患者症状不是怕冷，而是头晕，或鼻子感觉不适，而需要饮用中药方剂。
施淙铭表示，热会让人产生湿气，湿热就得清热，才能利湿，如果不是虚寒体质的人，可喝椰子汁、苦茶、青草茶、柠檬汁，但一样需视身体状况适可而止。
来源:联合报
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