口腔護理計畫,包括:每天用非氟化牙膏刷牙、每日使用牙線。(圖片來源:Adobe Stock)
當今的人類社會到處都被一些看不見的威脅所包圍著,這些威脅包括:轉基因生物、加工食品和電磁場等,使人面臨著健康風險。但這還只是冰山的一角,所以目前大多數人都在尋求健康指導,以幫助防範這些危險。
十三、改善口腔健康
1、均衡的口腔微生物組對於健康至關重要。牙周病與2型糖尿病有很強的聯繫,每天2次使用漱口水,也與2型糖尿病的風險增加有關,這種現象被認為是漱口水抑制了口腔有益細菌的活性。
2、良好的口腔衛生已被證明能夠將患肺炎的風險降低約40%,而且每天刷牙2次,與每天刷牙3次相比,痴呆症的風險增加65%。
3、當導致蛀牙和牙齦疾病的細菌進入循環系統時,人的肝臟會釋放炎症性C-反應蛋白,反過來,慢性炎症是大多數慢性疾病的標誌。
4、全面的口腔健康計畫,包括:健康飲食、減少淨碳水化合物攝入量,並在必要時服用有利於口腔健康的營養補充劑。
5、綜合口腔護理計畫的其他組成部分,包括:每天用非氟化牙膏或自製牙膏刷牙、每日使用牙線和牙齒塗油(oil pulling)(用椰子油)。
十四、避免農藥和除草劑
目前人類接觸農藥程度呈增長指數,對健康危害很大。(圖片來源:Adobe Stock)
1、調查記者凱利潔蘭穆(Carey Gillam)深入探討了孟山都的背景及其對全球農業造成的災難性後果,她寫的《粉飾:雜草殺手、癌症和科學腐敗的事實》(Whitewash:The Story of aWeed Killer,Cancer,and the Corruption of Science),講述了孟山都公司如何創造全球農藥依賴性的令人信服的故事(導致草甘膦和其他除草劑的使用大量增加)。
2、目前全世界的農作物每年使用草甘膦近50億磅(超過20億公斤),在美國農田上,每年使用的草甘膦大約為3億磅。
3、人類接觸農藥程度也在呈增長指數。在1993年至2016年期間,尿液中草甘膦含量於1993年到2016之間,增長率1200%以上。
4、草甘膦中的「gly」代表甘氨酸,甘氨酸是人體用來製造蛋白質的一種非常常見的氨基酸。你的身體可以用草甘膦代替甘氨酸來合成蛋白質,這會導致蛋白質經常被破壞。
5、2015年3月,世界衛生組織國際癌症研究研中心將草甘膦重新分類為2A類「可能的致癌物」。
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来源:看中國週報
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