美國人一年過得最快樂的日子

發表：2010-01-07 06:51

一年365天，人們希望天天多的都快樂。但現實中人不可能天天都快樂，也不可能每一天都不快了。窮人有窮人的快樂法，沒錢也能窮歡樂，富人有富人的快樂感，不差錢未必意味天天幸福快樂。小孩子都盼著過年，過年歡天喜地，少有憂愁，如果日子能過的都像過年一樣，那可謂天天快樂啦。

在調查中，47%的美國民眾認為日子過的孩很快樂，也較少壓力和擔憂，12%的民眾則表示生活壓力大而且也不快樂。美國人感覺最快樂的日子都與假日有關，超過六成的美國人認為一年中有8天是最快樂的日子，在這些日子裡歡歡喜喜而且沒有生活上的壓力。64%的美國人人為復活節這一天最快樂，而其他美國人認為最快樂的日子為聖誕節、母親節、感恩節、國慶日、新年、父親節、哥倫比亞日前的星期天。美國的這些法定假日往往與週末相連，也被稱作是長週末，不少美國人會藉著長週末全家老少出遊，享受家庭生活的快樂。

有快樂的日子當然也會有不快樂的日子，2009年美國人認為最不快樂和壓力很大的日子包括：國會通過經濟刺激法案當天，國會通過經濟刺激法案的第二天，道瓊斯股票收盤創12年新低那一天，流行天王傑克遜追思儀式那天，CIT集團宣布破產，歐巴馬痛斥華爾街當天，歐巴馬國會演講當天，通用汽車總裁辭職。

現代人生活的快樂不快樂與壓力有很大關係，而人們的壓力又和工作有直接關係。中國醫師協會等單位發布的"中國城市白領健康白皮書"指出，中國城市白領中接近6成處於過勞狀態，35至50歲的高收入人群中，平均比實際年齡提前衰老10年，健康狀況明顯下降。這些過勞的白領中，有8成飲食睡眠不規律，每天感覺疲倦；23.7%不能保證吃早餐；超過1/5經常吃快餐，無法保證攝取蔬菜水果；超過54.4%睡眠不足，另外32.4%睡眠品質不佳；僅46%偶爾運動。此外，還有超過半數感到煩躁，20%心理孤獨，超過7成缺乏快樂和滿足感。

現代人的生活節奏加快、職場上競爭越來越激烈，人們在生活中會強烈地感覺到在工作中的壓力。根據研究機構和民調的調查結果，在美國40%工薪族認為他們的工作壓力極大，25%的工薪階層認為工作壓力是他們生活中最大的壓力。四分之三的工薪階層認為他們比上一代承受更多的工作壓力，29%的工薪階層認為他們感受到工作中的壓力。工作壓力對人的影響最大的是造成身心健康的負面作用，這比財務和家庭問題對人的健康影響都大。

美國的一項民調顯示，80%的受訪者稱感受到工作上的壓力，一半的受訪者稱需要得到幫助瞭解如何舒緩工作壓力。更有25%的受訪者稱工作壓力幾乎使他們抓狂，10%的受訪者認為工作上的壓力會使人們變得更加暴力，而18%的受訪者在工作中感受到同仁因工作壓力而表現出的暴力傾向。

美國醫學界曾把壓力視為影響美國人健康的第一位要素，四分之三的美國人表示一週內至少有一天會感覺到極大的壓力，三分之一的美國人表示兩週內至少有一天會感覺到極大的壓力。大約75%至90%到醫生處就診的病人出現的健康問題是與壓力有關的，工作壓力是成年人(大學生除外)最主要的壓力。

現代人所承受的壓力比前人更普遍、更持久、也更加容易造成危害，因為這種危害主要是來自心理而不是生理。壓力會加劇人的交感神經緊張系統的活動，並釋放出更多與壓力有關的激素。一些持續性較長的壓力，如孤獨、貧窮、親人過世、沮喪、挫敗等會削弱人體的免疫系統，壓力也會影響到人體內其它激素，如大腦神經傳遞素、前列腺素等。

最新的研究表明，對工薪階層而言，工作壓力在55歲以後會減弱，當然一個人只要工作一天，他仍面臨著或多或少的工作壓力並一直持續到一個人退休。

研究人員表示，他們也說不清在工作中遇到壓力時，怎樣才是特別健康的處理方式。但他們提到了幾種方法，譬如"直接抗議"、"馬上與對方溝通"、"馬上向對方嚷嚷"以及"等事態平息後與對方溝通"。

瑞典的一項研究發現，對於認為工作中受到不公正待遇的男性而言，與發泄出壞情緒的人相比，隱忍者心臟病發作甚至導致死亡的機率要高出最多四倍。也就是說，在工作所受到的壓力需要某種渠道或方式發泄出來對身體才有益，而悶在肚裡那絕對會悶出病來。

斯德哥爾摩大學進行的調查追蹤了2755名以前沒有犯過心臟病的職場男士，在此項研究結束時，有47名參與者曾心臟病發作，甚至有人死於心臟病，其中許多人對工作中的不公正待遇採取了隱忍態度。

研究稱："考慮到年齡、社會經濟、風險行為、工作壓力和生物風險等諸多因素後，我們發現，心肌梗塞或心臟病致死與隱忍方式有密切關係。"所謂的隱忍方式，包括當感覺被同事或上司虧待時，"什麼都不說地讓事情過去"或者"走開"。與採取某種形式釋放壓力的人相比，隱忍者得心臟病的風險要高出一至四倍。

来源:《喬磊》的博客

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