中醫認為"腎主氣化"，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會不夠，人體會出現皮膚乾燥、頭髮枯黃、指甲血色不好的情況。
同時，中醫認為"肝藏血、腎藏精"，肝臟"其華在爪"，指甲是反映肝血是否充足的一個指標，而精血同源，兩者會相互影響，因此"指甲有白斑是腎虛先兆"的說法是有一定道理的。
不必擔心，科學調理可解腎虛症狀
腎虛一般分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者怕冷、小便多、陽痿，調理時應以溫陽補腎為主，症狀較輕時可服用益腎靈、金匱腎氣丸等中成藥;腎陰虛患者會有記憶力下降、腰酸腿酸、易出虛汗、性功能下降等症狀，調理時應以滋陰補腎為主，症狀較輕者可對症服用六味地黃丸。
養生注重生津養血，人們不妨在醫生指導下根據自身體質適量食用黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，既能養肝血又能起到補腎的功效。一般來說，導致腎虛的原因有先天不足和後天過度兩種，因此人們日常生活中要避免熬夜、縱欲，注意生活規律。
来源: 39健康網社區
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