每晚泡酒吧 鍛練也無助無益(圖)
晚上拚命喝酒、白天使勁鍛練,健康效應豈是簡單的一等一?
英國政府推出新宣傳活動 - 運動其實無法彌補大量飲酒給身體所造成的"硬傷"。
一項最新調查指出,運動只能減輕飲酒給人體帶來的不適症狀,但卻無法修復酒精對人體造成的永久性傷害。
英國衛生部(Department of Health)的這項調查表明,在英格蘭每五人中就有一人承認,自己企圖通過體育鍛練來"抵消"酗酒給自己身體帶來的負面影響。
根據英國國民健康保健系統(NHS)所推薦日飲酒量,女性每日飲酒不應超過紅酒杯兩杯,男性不應超過三杯。但調查卻發現,有五分之一英國人的日飲酒量是政府推薦日飲酒量的兩倍還多。
其中,有不少人希望通過"出汗"來減輕自己大量飲酒後的不適症狀,並"抵消"酒精給身體造成的傷害。
為了糾正人們的理解誤區,英國政府推出了一項名為"瞭解你的極限"(Know Your Limits)的宣傳活動,其目的就是讓人們認識到,運動只能讓你感覺舒服一點,但卻無法彌補大量飲酒給身體所造成的"硬傷"。
損害肝臟
研究指出,儘管有越來越多的研究顯示,適量飲酒有助於維護心腦健康,但過量飲酒給肝臟造成的負擔卻是無法修復的。比如,近年來因酗酒而導致肝硬化及中風的病例就越來越多。
英國公共衛生大臣吉莉安·梅隆(Gillian Merron)說,"人人都知道經常鍛練身體對健康是有好處的。但倘若你每晚都泡在酒吧裡狂飲,就算做再多的運動也不能挽回已經對身體造成的危害。"
"要知道,長期大量飲酒對身體造成的危害並不是一天兩天就能看出來得,但日子長了它就會顯現出來。"
英國皇家內科醫生協會(Royal College of Physicians)主席兼酒類健康聯盟(Alcohol Health Alliance)主席伊恩·吉爾莫教授(Professor Ian Gilmore)說,人們都知道酗酒對身體不好,這是件可喜的事,但很多人對於這種危害嚴重性的認識程度仍然不夠。
他說,究竟對肝臟的傷害,並非運動能彌補的。
来源:BBC
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