那些具有強迫性、迴避性、分裂性及被動攻擊型心理障礙的人，都有遇到心事憋在心裏不外露的傾向，這容易導致精神上的壓力和生理上的警醒水平升高，而這正是形成慢性失眠的"溫床"。
具體來說，具有下列性格的人容易失眠：
自我要求過高
他們是完美主義者，凡事都想做得盡善盡美。
生活過於嚴謹
他們謹小慎微，一切都要中規中矩。有半點不合，也會掀起情緒的波瀾。
沉默寡言
他們大多會把不順利的事情憋在心裏，不容易化解，鬱積一多，自然長夜失眠。
情緒化
他們通常比較敏感，對微小事情反應很大。但又常常駕馭不了自己的情緒，經常在床上信馬由韁。
強烈自卑感
他們好與人比較，遇到不順或矛盾，總是認為自己不行，經常處於自責之中。
来源:健康863網
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