哪种饮品危害惊人?连泌尿医也不敢碰(图)
医师建议民众平常应少喝或喝无糖饮料。(图片来源:Adobe Stock)
众所周知,台湾手摇饮料店种类众多,糖度及配料都是任顾客挑选,但不断有医师示警,别喝太多含糖饮料。北医泌尿科主治医师戴定恩近日也在脸书发文说,每次有人揪团订购手摇饮,他总担心长期饮用高糖饮食,将导致精子数量和活动力下降而婉拒。
根据董氏基金会调查后发现,国小学童居然高达55%在口渴时选择饮用运动饮料、奶茶、红茶等饮料,仅45%选择喝白开水。由此可知,许多人从小就养成了喝饮料的习惯。
4月4日,泌尿科医师戴定恩透过脸书粉专发文表示,他总尽力克制想要喝饮料的欲望。
不过,这是为什么呢?戴定恩进一步说明,高糖饮食降低男性生殖功能。因为含糖饮料无论是使用果糖、砂糖或是蔗糖,只要是精制糖,都会造成身体的负担。当糖分摄取过量,不仅让胰岛素过度运作,更容易导致肥胖或是代谢症候群,长期下来更可能让睾固酮浓度下降,导致精子量下降、影响精子活力及男性生殖功能。
因此,他建议民众平常应少喝或喝无糖饮料!
最后,戴定恩表示,除了补充身体所需的营养素,关键仍在于养成“正常作息习惯”及“规律运动”,同时尽可能远离高脂、高糖分食物,这才是保健生殖功能的不二法则喔!
另外,根据“Heho”报导,专家指出,喝水好处多,例如:帮助稳定、控制血糖等,而长期将喝饮料取代喝水一事,对健康的潜在伤害非常大。因为虽然饮料含有水的成分,但却无法解决身体缺水的处境,反倒可能加剧脱水现象,届时恐将影响肾脏功能。因此,长期喝饮料导致水分摄取不足时,恐引发肥胖症、糖尿病、心血管疾病,以及尿酸过高等病症。
所以,民众还是多多喝水,亦可借此调整身体的代谢速度。但切记,睡前2小时不要喝水。因为血糖届时会因为压力荷尔蒙降低而下降,会出现夜间低血糖的问题,加上容易造成夜间排尿,睡眠被打断了,这样反倒造成危险。
来源:看中国
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