专家提醒：保护好嗓音应从预防咽部疾病开始。（图片来源：Adobe Stock）
为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科－头颈外科学会于2003年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”。
所谓“未见其人，先闻其声”，嗓音是人的第二张面孔，在人际交往中占有重要地位，是语言传播、言语感情表达的重要载体。
可是，日常生活中，大部分的人都不太注重自身嗓音的变化，即便出现嗓音嘶哑，也会认为只是暂时用声过度而已。其实，一个人嗓音的改变可能，还暗示这一些疾病。
由于喉部，尤其是声带是嗓音发生的关键器官，喉部病变是引起嗓音障碍的最常见的病因。所以，专家提醒保护嗓子要从预防咽喉疾病开始。
据医院耳鼻咽喉科统计，临床上常见的嗓音疾病包括急慢性喉炎、喉结核等炎症性病变和良性增生性病变、喉部神经肌肉疾病、喉部癌前病变、喉部肿瘤、先天性疾病、声门闭合不全等。往往导致嗓音疾病的原因有过度劳累、嗓音使用过度、嗓音使用方法不当、嗓音受环境影响（饮食辛辣物刺激，特别是烟酒刺激，还有气候、空气污染等）、全身疾病的影响（胃肠疾病、呼吸系统疾病等）、心理性格因素对嗓音的影响等。所以，专家提醒保护好嗓音应从预防咽部疾病开始。
嗓音变化可能暗示8大疾病
1、急慢性的炎症疾病
急慢性喉炎，一般多因感冒、烟酒过度、疲劳过度所导致；喉炎超过3个月导致的长期声音嘶哑、喉部不适就是慢性喉炎。
2、声带良性增生性的病变
包括声带息肉、声带小结、声带囊肿等，是喉科常见的引起声音嘶哑的疾病。
3、喉的癌前病变
声带白斑、喉乳头状瘤等。喉癌前病变可以维持很长时间不发生癌变，但据了解，40％左右的患者可能在数月到数年内演变为喉癌。
4、喉咙的恶性病变
喉癌。许多人出现了声音嘶哑的症状时往往不在意，其实它可能就是咽喉癌的早期症状。咽喉癌侵犯声带后影响声带的震动引起声音嘶哑。喉癌发病率越来越高，建议40岁以上的人群，声音嘶哑持续超过1个月，要警惕喉癌。
5、喉神经方面的问题
声带麻痹，喉的运动神经受到损害时，出现声带外展、内收或肌张力松弛三种类型的麻痹也会影响发声。
6、咽喉反流
胃酸反流有时会到达咽喉部位，刺激喉部导致声带肿胀，影响其振动，令声音变低哑。
7、癔症性失音
心理方面的疾病导致说不出话，表现为突然不能说话，听力和声带正常。
8、经常失声
经常失声即是指经常出现发音困难的现象，这一现象的出现不能立刻分清是身体哪一个部位出了问题。发声的过程，需要声带、嘴唇、舌头、牙齿、咽、喉、气管、肺等器官的共同合作才能完成。所以，一旦发生困难之后就说明一定是其中的某一部分出现了问题。所以，经常失声不可忽视。
长时间说话、语速过快、习惯性清嗓子、抽烟喝酒……这些看似平常、几乎每个人都会有的生活习惯，很可能对我们的嗓音造成极大的伤害。
专家提醒 ：平时要保护好嗓音
1、应保持良好健康状态：要经常锻炼身体，增强体魄，预防上呼吸道感染。
2、保持良好的心理状态：因为人的声音极易受情绪的影响。
3、培养健康的生活习惯：保证每天7至8小时睡眠。睡眠不足易体力不支，喉部肌肉易疲劳，使声音听起来发暗。
4、在饮食上不可暴饮暴食：少食糖分过多、干燥、刺激性的食物，以免引起口腔、咽喉黏膜的慢性炎症，影响发音和共鸣。
5、用声前后15分钟内，最好不要喝水，更不要饮用太凉或太热的水。饭后不宜练声演唱。禁用烟酒，尤其在用声前后不要吸烟。
6、特别是培养良好的用声习惯：讲话要适量，切勿过度用嗓非常重要。
责任编辑:心语
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