伸懒腰是人体的一种放松行为，更容易让人保持清醒活力。（图片来源：Adobe Stock）
日常生活中，有一些你觉得是“坏习惯”的习惯，反倒能让你年轻十岁，这是不是很不可思议呢？例如以下我们生活中经常出现的这些坏习惯，反而能使我们显得更年轻喔！
1、喜欢拖延、慢的生活
这里的拖延，可不是大家常说的拖延症（所谓拖延症就是明知道应该去做某事，却故意拖拖拉拉不做或是少做的行为），这里说的“拖延”，即慢一点！吃饭慢一点，买菜慢一点，做饭也慢一点。在这个慢一点中，我们可以享受这些做事的过程，体验其中的快乐，不急不躁，心平气静的感受生活，而良好的情绪会带来健康的身体，这样也能让我们更年轻。
2、一天进食好几次
有人听到一天吃好几顿，瞬时目瞪口呆，大呼：“那你岂不是得成大胖子呀！”那可不！一天吃几顿是没错，但也没让你顿顿吃的很饱啊，少量多餐，这样的进食方式不仅可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用。
3、没事伸伸懒腰
伸懒腰是我们经常做的事，这并不是说你偷懒，而是人体的一种放松行为。长时间的工作或是玩手机，人体的某些部位也受不了，此时，你不妨伸伸懒腰，拉伸一下肌肉，让血液保持顺畅的流动，这样更容易让人保持清醒的活力。
4、抖抖腿
长时间坐着不利健康，抖一抖你的腿，让血液循环，肌肉放松一下也很不错。
5、不叠被子
早睡早起，起床后还能整理自己的床，把被子叠的齐整，这真是良好的习惯。但是一起床就把被子叠那么整齐，不利于身体健康。因为人体在夜间休息时，身体的各个器官机能却还在运作，人体排出的废气自然而然也就依附在我们盖的被褥上，如果一早起来立马叠被子，废气不能排出，就会形成致病菌，反而对人体造成危害。
6、打麻将
一说到打麻将，很多人就有话要说了，你这不是闲得发慌，浪费时间吗？搞不好还是赌博呢！其实不是这么一回事，打打麻将，不仅消磨了时间，还有助于预防老年痴呆，让脑子永远保持灵活的状态，这样的休闲娱乐方式，是不是也很好呢？
7、话多，爱聊天
俗话说的好：“三个女人一台戏。”我觉得这也没什么不好的，大家聚在一块儿聊聊家常，把心里的话都说出来就痛快了，这样做能使心情开阔，自然就开心起来了。
你瞧瞧，有时候，不完美的生活习惯，居然还能让自己更快乐年轻，不是也挺美妙的吗？
责任编辑:莲心
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