想要預防癌症的出現，一定要注意戒菸戒酒。
預防癌症的發生，平時要改正不良的生活習慣，是預防癌症非常有效的方式之一，如果有以下6種患癌習慣，一定要盡快改正。
1、吸菸酗酒
菸草和酒精含有大量的有害物質，這些物質在身體內會容易引起細胞的基因突變，導致患上癌症的概率明顯的增加，尤其是肝癌和肺癌與吸菸和酗酒有很大的關係，因此想要預防癌症的出現，一定要注意戒菸戒酒。
2、不愛運動
運動能夠有助於身體的血液循環，讓身體擁有一個良好的代謝能力，避免有害物質在身體裡過度的堆積，讓細胞擁有更強的活性，身體的抗病能力也會比較強，反之就很容易出現抵抗能力的下降，當細胞出現基因突變時難以抵禦，就會患上癌症了。
3、愛吃大魚大肉
飲食大魚大肉，會導致身體代謝負擔，增加患癌症機率。
很多人飲食大魚大肉，但是由於這些食物中含有大量的油脂，過多的攝入會導致增加身體的代謝負擔，讓身體的體質有所下降，就會導致容易患上代謝紊亂綜合症，進而增加患上癌症的概率。
4、熬夜
經常熬夜會導致神經處於緊繃的狀態，而且會導致身體器官沒有進行自我修復的機會，讓身體器官處於超負荷的工作狀態，並且褪黑素的產量會有所降低，沒有辦法及時清除對細胞有傷害的自由基，細胞凋亡的速度會更快，並且身體的抵抗能力會有所下降，所以患上癌症的概率也會大大增加。
5、長期處於不良情緒
不良情緒會導致身體處於過於緊張的狀態，進而容易影響到人的食慾、消化和睡眠。
不良情緒會導致身體處於過於緊張的狀態，進而容易影響到人的食慾、消化和睡眠，時間久了就會讓身體的體質有所下降，疾病的抵抗能力也會相應的下滑，不僅更容易患上癌症，也容易患上其他疾病，對身體健康有所不利。
6、吃太燙的食物
吃火鍋、麻辣燙等食物喜歡趁熱吃，會讓患上癌症的概率明顯增加。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
有些人在吃火鍋、麻辣燙等食物的時候總喜歡趁熱吃，認為這樣味道會更鮮美，實際上經常吃太燙的食物會導致黏膜的細胞被過度刺激，增加細胞出現基因突變的可能性，不僅容易導致黏膜出現破損的情況，還會讓患上癌症的概率明顯增加。
綜合上面所述，很多癌症都是因為不良習慣所導致的，如果平時生活中愛吃大魚大肉、吸菸酗酒、不愛運動、長時間熬夜、長期處於不良情緒之中以及經常吃過燙的食物，就應該及時改正。
因為這些習慣會成為癌症的誘發因素，久而久之就很容易增加患上癌症的可能，對身體健康有所不利，除此之外，長時間有過這些習慣的人也建議進行一次癌症篩查，避免已經出現癌症的先兆而不自知。
責任編輯:蓮心
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