如果想要防電腦輻射，可以擺放一、二盆防輻射植物。（圖片來源：Adobe Stock）
隨著電腦、手機、平板越來越被廣泛應用，這些設備或多或少會有輻射，長時間的輻射對身體還是有一些危害的，甚至還可能引起一系列的疾病。但是長期面對電腦工作的上班族又無法避免，只能是盡量的預防，下面就看看適合上班族防輻射的方法：
電腦輻射的危害
日常生活最常見的輻射傷害就是眼睛癢、乾澀，偶爾還會疼，眼睛是屬於我們身體的敏感器官，過度的遭受輻射，可能會造成視力下降，還有白內障等等，所以一定要愛護好我們的眼睛。
電腦輻射會影響到男人精子質量較低、女人月經紊亂，還可能造成孕婦胎兒畸形或自然流產，嚴重影響著不管是男人，還是女人的生殖系統，尤其是孕婦，一定要遠離電腦輻射。
電腦輻射會造成我們失眠、心慌，或者是白細胞減少、免疫功能下降等心血管表現。
電腦輻射嚴重時會誘發一些癌症，並會造成癌細胞加快繁殖，影響我們的循環系統。
日常防輻射的方法
1、及時補充富含維他命B的食物
補充富含維他命B的食物，如魚類、肉類、奶製品等有助於防輻射。（圖片來源：Adobe Stock）
對於上班族和孕婦而言，增加營養很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果上班族睡得晚，睡覺的質量欠佳，就應多吃動物肝臟、新鮮果蔬這類食物，這是因為這些食物裡面含有豐富的維他命B族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力，孕婦和上班族可以多蒐集此類健康食物。
2、擺放防輻射植物
在封閉式的辦公室內，如果放一盆植物，就可以點綴整個空間。除此以外，像蘆薈、綠蘿、仙人掌等，被很多上班族奉為防電腦輻射的佳品。如果想要防電腦輻射，擺放一、二盆防輻射植物，也是一個很不錯的防電腦輻射的辦法。
3、保持皮膚清潔
對於經常使用電腦的上班族和孕婦來說，要想屏蔽電腦輻射，清潔皮膚是一個很好的防電腦輻射的辦法。具體的做法是：每隔3小時洗一次臉，讓肌膚保持清潔，清潔完肌膚後，要塗上潤膚霜保持肌膚滋潤。
防輻射的食物
1、海帶
海帶向來都有著「海中蔬菜」之稱，海帶中含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質及胡蘿蔔素，同時海帶豐富的膠質還能清除身體內的毒素。
2、黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、紫莧菜
紫莧菜能對抗輻射和氧化，與其所含有的硒有關係，硒元素能夠有效增強人體體質，增強免疫力，提升人體對抗輻射的能力。
4、辣椒
辣椒具有促進人體新陳代謝的作用，加快人體血液循環，保護細胞DNA，是相當有效的抗輻射食物。
5、西紅柿
西紅柿含有豐富的抗自由基物質，能夠有效消除自由基對人體的損傷，有效抵抗輻射對人體的危害。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的天然胡蘿蔔素，是一種強有力的抗氧化劑，長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿蔔素能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。
7、黑芝麻
黑色食物可入腎臟，各種輻射容易影響大腦和骨髓，因此適量攝入黑芝麻，能夠增強體質和免疫力。
8、茶
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。
責任編輯:莉絢
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