如果身體失調，血壓下降，腦供血不足，就會出現眼前發黑、頭暈現象。（圖片來源：Adobe Stock）
血壓是維持全身血液循環的原動力，決定血壓高低的因素包括心臟收縮力的強弱、血液量的多寡及血管壁的阻力。長期高血壓會造成心臟血管、腎臟及腦部的負擔增加，導致種種嚴重的併發症，是大家所熟悉的。但是如果血壓過低，出現姿態性低血壓的情況下，血液輸出量無法滿足循環的需求時，也容易出現身體不適的症狀。
姿態性低血壓
什麼是姿態性低血壓呢？指的是由平躺的姿勢改為直立時，血壓明顯下降（定義為收縮壓下降大於二十或舒張壓下降大於十毫米汞柱），產生的症狀包括頭昏、頭疼、視力模糊或暫時性視覺消失、虛弱、嗜睡，甚至昏厥。
可能很多人都有這樣的經歷：早上起床，站起來時，會突然感到眼前發黑，頭暈目眩。這是怎麼回事呢？在醫學上有一個特有的名詞「姿態性低血壓」，這種情況在臨床上很常見，但是該怎麼改善呢？
所謂「姿態性低血壓」，指的是人原本為蹲著或躺著的狀態，但是突然起身成為站立狀態時，血壓會突然下降，同時會伴有腦缺血的症狀。但是隨後採取平臥位的狀態後，血壓會慢慢上升，眩暈感也就消失，當然，也存在平臥位時血壓降低的現象。
站立時，在重力的作用下，人體下肢儲血增加，流回心臟的血減少，心排血減少，上身的血壓就會下降。而正常情況下，在神經的反射調節作用下，會導致周圍血管收縮、心率加快的現象，這樣就會促進周圍靜脈血回流加強，兒茶酚胺分泌量增多，上身血壓升高。但是，如果身體的代償機能失調了，上身的血壓就會下降，一旦收縮壓突然下降了50毫米汞柱，腦供血就會不足，出現頭暈的現象。
5招迅速回升血壓
晨起血壓突然下降，眼前突然眼前發黑，多數情況並不需要吃藥，可以嘗試以下5種升壓方法：
1、用力握拳30～40秒，或者手緊緊握住毛巾。
2、抬高下肢來增加靜脈回心血量，提高心輸出量。
3、慢慢地改變體位，但是在改變體位的時候要注意，動作一定得緩慢。
4、如果是在床上，那麼可以抬高床頭，減少壓力性利尿。
5、馬上喝一杯水可以讓血壓在5～15分鐘內回升。
平時還可以適當補充鹽分，例如在膳食中把鈉的含量提高至10克。當然，無論是早上起床，還是蹲下起來，如果感到頭暈，不一定都是「姿態性低血壓」，也有可能是貧血，或者其他疾病，還是去醫院檢查一下為好。
責任編輯:蓮心
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