夏天因陽光太強引起眼睛不舒服的個案增多，幫眼睛防晒非常重要。
每年夏天，因為毒辣的陽光照射，導致眼睛不適求診的個案增多，尤其以職業焊工、長途司機和從事戶外運動、海上活動者最多，也有長期使用電腦、眼睛過度疲勞，因陽光太強烈引起眼睛不舒服的個案。
陽光太強時不宜出門，若出門要戴上抗紫外線太陽眼鏡。
眼科醫師提醒大家：夏天戶外活動的時間，最好選擇清晨或黃昏，早上11點到下午3點陽光正烈，不宜出門，紫外線指數達到6以上時，也盡量不要外出，不然就要戴上抗紫外線太陽眼鏡，幫眼睛防晒。
選擇太陽眼鏡不能只以造型為考慮，市面上多數太陽眼鏡都沒有達到抗UV效果，有些太陽眼鏡單價低、來源不明，品質也沒有保障。選購太陽眼鏡抗UV值要達到400，才能保護眼睛，您可以看看鏡片上是否有UV400的小標籤，表示鏡片可以過濾掉400mm以下的紫外線光。
抗紫外線太陽眼鏡最好選擇茶色、灰色、墨綠色的。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
抗紫外線太陽眼鏡以茶色、灰色、墨綠色效果最佳，建議不要選擇淺色系，尤其是藍色的太陽眼鏡，會吸引有害的藍色光線通過眼睛，可能造成黃斑部病變。
深色鏡片和劣質的太陽眼鏡不但沒有抗紫外線效果，還會讓瞳孔放大，使紫外線更容易傷害眼睛。另外，太陽眼鏡的鏡片屬於消耗品，最好平均2年就更換1次。
来源:看中國週報
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