哪些人不宜飯後散步(圖)

發表:2011-07-26 16:48
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

你知道嗎?飯後什麼人該走、怎麼走、走多久,都有很多講究。一旦選錯散步方式,非但不能活到「九十九」,還可能對身體造成傷害。

散步是給全身做按摩,它是全身在動,特別是有氧運動,不論是麼年齡的人都可以,是一種延緩衰老的好方法,既鍛練身體,有增強大腦活力。

(網路圖片)

哪些人不宜飯後散步

1、胃下垂、高血壓不適合散步;特別是快步行走。

2、患冠心病、心絞痛的人。

3、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。

4、患有慢性活動性胃炎、消化性潰瘍的人。

5、貧血、低血壓的人。

飯後不能立即散步,起碼間隔50分鐘。睡前2小時別散步。先走上坡,再走下坡。睡前2小時別散步。



短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意