長壽之道(12)

作者:劉漢祥 發表:2009-09-21 19:45
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世界上有許多人瑞、長壽之道,無不和居住環境幽靜、空氣新鮮、飲水潔淨、食物衛生等有密切關係。所以人人應注意飲食、注重運動、改善體質,才是防病的主要目的,也是我們追求健康長壽的理想。

楊森長壽之道

楊森一生喜歡運動,擔任全國體育總會會長,每次重大比賽他都會親臨主持。85歲那年曾攀登玉山及3,900多公尺的大霸尖山。在96歲生日攀登「德高嶺」,走了12公里,表現了老當益壯精神。他這樣高齡,頭髮還是全黑,滿口真牙。每天清晨必打楊家太極拳及各項運動,一直到出汗為止。他在96歲登山回來不久,住院治療攝護腺,手術後引起其它病症,與世長辭。

他的長壽之道:吃蔬菜、水果為主,不抽煙,飲酒不過量,每天運動,心情開朗。



来源:看中國

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