最新研究顯示，中年做些閱讀雜誌、編織與縫被子、以及社交活動等，能降低70幾或80幾歲時記憶喪失三分之一以上的機率。
位於明尼蘇達州羅契斯特梅約診所的神經精神科醫師Yonas Geda表示，如果你已經邁入70或80歲了，現在才讓大腦運動來獲益並不會太晚。
研究顯示，在晚年閱讀、玩遊戲、以及做手工藝能降低約三分之一記憶喪失的機率。
Geda醫師向WebMD表示，在70幾或80幾歲時打電腦甚至更具預防作用，可以減少一半記憶喪失的機率。另一方面，每天看電視超過7小時與記憶喪失機率較高有關。
研究結果於美國神經學會年會上發表。
【挑戰記憶力】
Lexington市的肯塔基大學神經學家Greg Jicha醫師指出，老狗耍不出新把戲是「絕對錯誤」，他也研究大腦活動與記憶喪失之間的關係。他向WebMD表示，挑戰記憶力的活動讓大腦再次啟動。
Jicha醫師表示，實驗室的試驗顯示，如果你將腦細胞放在培養皿中，他們會產生關聯性並存活，但如果你只將一個細胞放在裡面，那它會先死。他解釋，閱讀、玩遊戲、以及其他活動刺激腦細胞去接觸與繁殖。
Jicha醫師表示，新奇的活動特別有益，不要一直做一樣的事。
這篇最新研究是針對197位年紀在70至89歲、有輕微認知損傷、或經診斷為記憶喪失的人，以及1,124位同樣年齡但沒有記憶問題的人。
研究人員詢問參與者一連串的問題，有關去年以及他們在50歲至65歲中年時每天的活動。
Jicha醫師表示，這篇研究的限制是「他們仰賴參與者的記憶力」，他指出，在未來的研究中，也要詢問參與者的家族成員與朋友，有關參與者的活動，以重複確認他們的記憶力。
Geda醫師瞭解，這篇研究並未證明因果關係，需要有更多研究來證明結果。但他表示，與其他研究一樣的是，它確實指出，認知性運動能避免未來的記憶喪失。
来源:國際厚生
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