李玟离世令不少网友痛心，也有人感到震惊。看起来爱笑开朗的她，为什么会患上抑郁症？这是很多人对抑郁症的误解，抑郁症门诊经常接诊一些看起来“乐光、开朗”的人，但他们已经是抑郁症重度患者。
抑郁症是一种还未被充分认识和理解的特殊健康问题，它主要表现在心理和行为上，看不见也摸不着，却能给人体带来致命的精神折磨。人们对抑郁症的不重视，给患者带来了精神和身体上的痛苦，甚至造成很多悲剧的发生。
什么是“微笑型”抑郁症？比起将负面情绪表现出来的抑郁症患者，“微笑型”抑郁症更具隐藏性，有时候他们甚至比正常人表现得更阳光、自信、乐光、开朗，不仅骗过了身边人，甚至会骗过自己，这类患者更容易陷入孤立无援的境地，危险性也比一般抑郁症患者更高。
哪些人是抑郁症高发群体
据世界卫生组织（WHO）披露数据显示，全球有超过3.5亿人罹患抑郁症，近十年来患者数量增速约18％。根据《柳叶刀》公布的预估数据，全世界每年有5％的成年人被诊断出抑郁症。以下是7种抑郁症的高发群体：
1、有抑郁症遗传史的人群
父母双方一方患有抑郁症，其子女抑郁症的患病率约为25％。
2、女性群体
《柳叶刀－精神病学》的研究显示，女性抑郁症患病率为男性的2倍，女性的怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段是抑郁症的高发期。
3、青少年群体
全球青少年抑郁障碍患病率达1.3％，并呈逐年上升的趋势。
4、高压人群
处于高度压力、激烈竞争中的人群是抑郁症高发人群。（图片来源：Adobe Stock）
由于社会环境的因素，处于高度压力、激烈竞争中的人群也是抑郁症高发人群。
5、心理创伤人群
遭受负面以及创伤的人群，如小时候经历过心理创伤以及突然发生的不幸事件的人，比如亲人离世、离婚、突发公共事件、天灾人祸等。
6、对酒精、毒品等滥用和依赖的人群
7、患有严重身体疾病的人群
抑郁症要如何识别和自救？（图片来源：Adobe Stock）
抑郁症患者该如何自救？
70％～80％的抑郁症可以通过治疗好转或康复，正视疾病，积极寻求治疗，是抑郁症患者自救的最好方式。
1、如何识别？
抑郁症的早期症状主要体现在情绪、认知、身体状态三个方面。
情绪症状：感觉不到生活的乐趣，做什么事都没有兴趣，长期沉浸在焦虑、不安的情绪中，无法自我调节。
身体症状：食欲下降，失眠多梦，浑身不舒服，总是怀疑身体有病，经常去医院就诊，却查不出身体的病症。
认知症状：记忆力下降，反应慢，注意力不能集中，做事没有条理，对周围事物都漠不关心。
2、如何配合治疗？
抑郁症的治疗以药物治疗为主，心理治疗为辅，这是目前的治疗方法。
抑郁症是治疗期漫长且高复发风险疾病，抑郁症一旦复发次数超过三次，就可能需要终身服药来控制。
在抑郁症的治疗过程中，不仅需要患者的积极配合，坚持治疗，还需要家人的支持和鼓励，患者才能走出抑郁症的阴霾。
3、药物治疗
抑郁症的药物治疗分为急性期治疗和慢性期治疗。
急性期治疗：抑郁症早期，也就是急性期。这个时期的治疗一般服药2～3个月病情就会得到好转，然后再进行半年左右的巩固治疗期，患者基本就能恢复正常的生活。
慢性期治疗：当抑郁症比较严重，也就是发展到慢性期的时候，服药时间会相对较长，一些病情严重的患者需要连续服药2～3年，才可以有效控制病情。
4、心理治疗
心理治疗是控制抑郁症的重要方法，对于创伤性抑郁症患者疗效显著。
心理治疗最重要的是要重建和修复关系，包括构建积极的心态、良好的亲子关系和家庭关系、改变不良的生活习惯等。外界环境的改变对抑郁症会有很好的辅助治疗作用。
抑郁症是导致自杀的高危因素，面对该病症，患者要接纳现实，自我关怀以及积极配合治疗，同时还需要家人和社会的支持。
责任编辑:笙歌
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