男性65岁后还能完成“6件事” 身体不错(图)

在运动过程中没有心跳过快、气喘吁吁等症状，说明身体素质比较好。（图片来源：Adobe Stock） 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

受到先天基因的影响，男性和女性天生存在着体力的差距，男性的衰老相对于女性比较慢，但是，随着年龄增长，男性衰老症状会越来越明显，尤其是存在不良习惯的男性，60岁以后是各种疾病的高发年龄段。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

如果男性已经超过65岁，还能完成以下6件事，说明身体状况还不错，出现疾病的可能性相对较低。但是，此时身体衰老已经不可避免，所以这个年龄段本来就是各种疾病的高发期，即便身体看似健康，老年人也应当维持良好的生活、饮食习惯，并重视体检和各种身体异常状况。

65岁以上男性能完成6件事 身体还不错

1、运动不气喘

65岁后的男性，身体素质大不如前，可能面临骨质疏松、血液循环减慢、心肺功能下降等问题。尤其是心肺功能变差，明显体现在运动方面。如果男性仍能坚持体育锻练，且在运动过程中没有心跳过快、气喘吁吁等症状，说明身体素质比较好，心肺功能也较为强大。

2、吃啥都香

年纪增长后，牙齿脱落、消化系统衰老、不良饮食习惯等种种现象让很多老年人出现食欲不振、进食困难、消化不良等症状，甚至患上慢性消化道疾病，恐发展为营养不良，给健康埋下巨大隐患。相反的，如果进食量很正常，食物可以被充分吸收，就是健康的表现。

3、腿脚灵活

许多老年人骨质疏松，容易出现腿脚不灵活、行动迟缓的表现。行动迟缓也和部分疾病有关，包括帕金森、心脑血管病等。年龄超过65岁以上的老年人，如果腿脚非常灵活，表示骨骼很健康。

4、睡眠安稳

很多老年人都被不同程度的睡眠障碍所困扰，包括失眠、早醒、睡眠呼吸暂停综合症等，且大部分老年人睡眠时间都低于6小时，这和身体衰老、褪黑素分泌减少、情绪等多方面影响相关。如果老年人一夜安睡，睡眠质量佳，睡醒后头脑清醒，表示睡眠质量比较高，健康状况不错。

5、小便顺畅

前列腺是男性生殖器附属腺中最大的实质性器官，如果男性年轻时存在一些不良习惯，如长期久坐、吸烟酗酒、纵欲过度等，可能会造成前列腺损伤，进入老年阶段后，容易有前列腺增生，伴随尿急、尿频、尿痛、尿不尽等尿路刺激的症状。如果老年男性小便很顺畅，没有任何异常现象，说明前列腺和泌尿系统功能尚可，颇为健康。

6、大便通畅

由于年龄加大导致衰老、肠道功能减退，加上久坐不动、饮食结构改变等影响，老年人是功能性便秘的高发人群，容易出现典型排便困难、粪便干结、大便次数减少等症状。如果此年龄段的男性，排便依然很顺畅，说明肠道功能比较好，是健康的表现。

责任编辑:亚静

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