人生“十不过”，健康无大祸。
人生“十不过”，健康无大祸。
过度的行为，不仅会造成他人的困扰和反感，也会给健康带来不良的影响。
“不过度”体现在日常生活、为人处世的方方面面，可以从衣、食、住、行、劳、逸、喜、怒、名、利这十个方面细说。
一、衣不过“华”
衣着朴素简洁，得体舒适就好，不求名牌和虚华的样式。根据不同时节、不同气候去搭配，添衣保暖，减衣散热。
一些重要的场合，选择合适、得体的衣服，这是对人的一种尊重，更是对自己的尊重。
但是也不要太过花哨和浮夸，给人一种不适感。过分强调自己的个性，显得高高在上，会给别人带来“隐形的距离感”。
用华丽的外表确实可以掩藏自己孤独的内心，但不应该掩盖了你真实的光芒。心灵美的人，穿什么都让人舒服。
包装再新颖，重点还是里面茶叶泡出来的滋味够不够引人向往。用自己的品质去吸引对方，才能留得住对方。
二、食不过“饱”
正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。
“大吃大喝”和“不吃不喝”，都是过了度的饮食习惯，都对健康不利。过度饮食会增加胃肠负担，消耗气血，还会造成体内能量过剩而发胖，增加高血压，冠心病等患病概率。
饮食上要做到“自律”，七分饱即可以满足人体对食物的吸收，留“三分饥”，让肠胃运动缓冲一下。
不仅做到“食不过饱”，饮食也要以“粗茶淡饭”为主。
太过油腻、辛辣的食物，偶尔吃吃，解馋就好。
饮食也要做到“自律”，要做到“食不过饱”。
三、住不过“奢”
从健康学上来说，住宅以空气清新，相对安静的社区为宜。居室阳光要充足，布置清爽、不杂乱，色彩质朴自然为好。
一般爱喝茶的人，都喜欢清静、典雅的居住环境，可谓“隐居于心”。
装饰简单，家俱电器满足日常生活所需，人住着也自在的地方，才是理想的生活居所。
可以看到黎明的阳光、吹着夜半的微风，雨珠偷偷打进阳台，再种上一两盆小花、绿植，回归自然也是回归本心。
有一个小角落，干净得茶香毫不保留，安静得听见自己的心声，沉浸下来，忘记压力，享受“家”给我们带来的安全感。
住宅以空气清新，相对安静的社区为宜。
四、行不过“富”
出行方式可以选择最为便捷的，能到达目的地就好。再贵的跑车堵住路上，一样的束手无策。
“行”是在说一个人的行为、行动。做事万万不能用金钱开道，通过金钱的方式达到想要的目的。
金钱有两面性，一方面它能给人提供更优质的生活条件，另一方面却会让人迷失心志，走上歧途。
重财轻德才是破坏了自己的“风水”，最终被“金钱”束缚了行为、迷惑了自我。
另外，我们也可以从健康的角度来解释“行不过富”：
如出门时尽量以步代车。如出门必乘车，长此下去，双腿就会失去灵便。
研究发现，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，而起到防癌作用。
五、劳不过“累”
劳动的强度要有限度，超过负荷量会造成身体的伤害。任何的工作劳动，都不能以牺牲精力和健康去换取。
长时间工作换来的是久坐伤颈椎，大病悄至。或许能得到客观的报酬，却疏远了亲友间的感情，尤其是陪伴家人的时间。
劳动的强度要有限度，超过负荷量会造成身体的伤害。
六、逸不过“安”
古人说“生于忧患，死于安乐”。
安守本分的生活，但也不能失去追求，无论是物质还是精神生活层面的。
终日无所事事，就会失去进取心。
可以根据自己的兴趣爱好，安排一些课程或参加一些团体活动，不仅可以丰富生活，还可以结交朋友。
为家人创造更好的生活条件，有经济能力去做想做的事；丰富兴趣爱好，始终保持一颗学习的心，提升自己的境界。
七、喜不过“欢”
大喜也是一种极端的情绪，好事、喜事、兴奋能让我们保持对生活的积极性，但也要注意“物极必反”带来的打击。
快乐不能过了头，过喜则伤心。
越是在成功时、巅峰处，越要保持一颗理智清醒的头脑。
欲望少一点，幸福就会多一点。
八、怒不过“暴”
传统医典《黄帝内经》说，“百病生于气”、“怒伤肝”。
发怒会出现气逆和气滞，从而引起多种疾病，学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。
生气的时候，人的智商和情商都会下线，全凭当下的情绪去控制行为。历史上多少为“怒火”而发的战争，生活中多少为“气话”而绝交的感情。
人可以有脾气，但不能任由脾气去引导自己的思绪。急脾气、暴脾气上来时，试着把注意力转移一下，或者在失控后及时认识到自己的错误，去向身边的人道个歉。
人的一生总会遇到不如意的事，只有不放心上，才能“轻装前行”。
九、名不过“求”
功名、地位都是一时的荣耀，犹如过眼云烟，享受完当下的快感，保持住这个“状态”最难。
“宠辱不惊，望天上云卷云舒；去留无意，看门前花开花落。”强求来的虚名，自己却“德不配位”，最后必遭灾殃。
欲望少一点，幸福就会多一点。
得失都是生命的常态，只有懂得释然对待的人，才不会陷入这种困扰中，活出逍遥自在的人生。
金钱有能给人提供更优质的生活条件，也会让人迷失心智，走上歧途。（以上图片皆来源：Adobe Stock）
十、利不过“贪”
人对于物质的欲望是无止境的。
利益熏心，容易产生“贪得无厌”的心理，再多的“好处”也难喂饱，再多的“好事”都不满足。
过度追求物质生活的后果是很可怕的，一旦这种欲望得不到控制，将会使你陷入无止境的痛苦。
责任编辑:明心
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