经常出现头晕脑胀的现象，要警惕是否为血脂异常的症状。
高血脂被称作中年人的专利，但目前高血脂患者却越来越年轻化。那么，为什么高血脂患者越来越“年轻”呢？血脂异常时有哪些症状？
造成高血脂的原因
1、喝酒
酒精中含有乙醇，会对脂类的代谢产生影响。酗酒者的血清总胆固醇、甘油三酯、“坏”胆固醇等都会增加，导致卒中、高血压、肝硬化等疾病的发生率上升。
2、吸烟
吸烟是影响血脂代谢的重要因素。吸烟的人，血清甘油三酯水平比不吸烟者高10％～15％，如果吸烟者同时发生高血压与血脂异常，则冠心病的发生风险增加9～12倍。
3、不注重饮食
零食、西式快餐越来越受年轻人喜欢，这类食物含有大量的胆固醇、饱和脂肪酸，摄入体内会引起血脂升高；饮食高糖，会使血糖水平升高，刺激胰岛素分泌量增加，出现高胰岛素血症，使肝脏合成更多的甘油三酯。
饮食高糖、高脂，会使血糖水平升高，使肝脏合成更多的甘油三酯。
血脂异常时头部的3种症状
血脂异常时，头部会出现以下3种表现，提醒大家注意，如有异常要及时检查。
1、眼睑黄疣
这是中老年妇女血脂升高的异常信号。表现为眼睑出现的淡黄色小皮疹，一开始有米粒大小，微高于皮肤，严重时布满眼睑。
2、头昏脑胀
经常出现头晕脑胀；与人说话时容易睡着；早起时头脑不清醒，早餐后有所改善；中午犯困，夜晚清醒。
3、视线模糊
血液黏稠、血液循环速度减慢，导致视神经或者视网膜短暂性缺血、缺氧，从而引起的视线模糊。
高血脂的4大危害
1、肝损伤
血脂长期居高不下，易引起脂肪肝。肝脏动脉粥样硬化、肝小叶受损后，使肝脏结构发生变化，诱发肝硬化，使肝功能受损。
2、高血压
动脉硬化发生后，易使心肌功能紊乱。血管紧张度转氨酶被大量激活，引起血管动脉痉挛，使肾上腺素分泌量增多，引起高血压。
3、脑血管疾病
血脂在血管内堆积，易加速动脉粥样硬化，使血管痉挛，脑血管硬化后，内皮受损，易发生破裂，形成出血性脑中风；而脑血管在栓子式形成状态中瘀滞时，易发生脑血栓与脑栓塞。
4、冠心病
大量的脂类物质在血管壁沉积，血管会越来越窄。血流量的减少使心肌注血量也随之减少，从而增加冠心病的发生风险。
降低血脂养护血管 做好3件事
1、饮食坚持“三低一高”
苹果富含果胶，能降低血液中胆固醇含量，预防脂肪聚集。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
也就是注意低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维膳食。
减少油炸类食物摄入；减少动物内脏等高胆固醇食物摄入。每天吃一个苹果，苹果富含膳食纤维——果胶，有助于降低血液中胆固醇含量，预防脂肪聚集。
2、补充植物抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的主要因素。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，容易与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL－c转化成氧化LDL－c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓等。除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收，如玲珑菊、绿茶、白茶、乌龙茶等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。
3、定期检查血脂必不可少
这是预防动脉硬化性心脑血管疾病的重要措施。成年人建议20～40岁，每5年至少测量一次血脂；40岁以上男性、绝经后的女性，每年至少测量一次血脂。
发现血脂升高 就要立即用药吗？
这个问题的答案因人而异，视情况而定，并非所有的血脂异常患者要立即用药治疗。
通常情况下，可以先改变生活方式、调整饮食结构、进行体育锻练等开始，若血脂仍不能达到正常水平，就需要用药治疗了。
责任编辑:莲心
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