嵇康《养生论》,要活高寿不是难事(图)
嵇康《养生论》要活高寿不是难事。(网路图片)
古代著名文学家、思想家、音乐家嵇康,是三国魏谯郡铚人,因曾官至曹魏中散大夫,后世称嵇中散,素有“竹林七贤”之一之称,与阮籍齐名,并称嵇阮。他主张顺应自然法则,保全人的天性,积极推广养生理论,有名篇〈养生论〉流传后世,在东晋、南朝时受到高度推崇。
嵇康的《养生论》特别强调精神的作用,他写道:“精神之于形骸,犹国之有君也。神躁于中,而形丧于外,犹君昏于上,国乱于下也。”就是说,人的精神是人体的主宰,人的外形、形存形丧,全恃精神活动的状况。即所谓:“形恃神以立,神须形以存”。
怎样保养精神,使之气血平和畅达呢?“修性以保神,安心以全身,爱憎不栖于情,忧喜不留于意,泊然无感,而体气和平。”要淡泊人的七情六欲、不被喜怒哀乐悲恐忧烦恼牵挂,形神相倚,神要淡泊,气血方能和平。
什么样的人不善于养生呢?嵇康认为:“而世人不察,惟五谷是见,声色是耽。目惑玄黄,耳务淫哇。滋味煎其府藏,醴醪鬻其肠胃。香芳腐其骨髓,喜怒悖其正气。思虑销其精神,哀乐殃其平粹。夫以蕞尔之躯,攻之者非一涂,易竭之身,而外内受敌,身非木石,其能久乎?”放纵自身情欲的,都活不久,如耽于声色、滋腻厚味、饮酒无度、喜怒无常、思虑过极,小小的身躯受到这么多的煎熬消耗,人非木石,能活久吗?
怎么样的人善于养生呢?他说:“善养生者则不然也。清虚静泰,少私寡欲。知名位之伤德,故忽而不营,非欲而强禁也。识厚味之害性,故弃而弗顾,非贪而后抑也。外物以累心不存,神气以醇白独着,旷然无忧患,寂然无思虑。又守之以一,养之以和,和理日济,同乎大顺。”
接着嵇康指出了具体的做法:“然后蒸以灵芝,润以醴泉,晞以朝阳,绥以五弦,无为自得,体妙心玄,忘欢而后乐足,遗生而后身存。若此以往,恕可与羡门比寿,王乔争年,何为其无有哉?”善于养生的人,清净少欲,名位不强求,欲望非强禁,本恬淡和平,非无忧患侵,本寂然无虑,如此才服用灵芝、甘露,配以优雅的环境、美妙的音乐,要活高寿,真不是难事呀!
王子乔是传说中的神仙,黄帝后裔,东周灵王姬泄心的太子,为道士浮丘公引上嵩山三十余年,得道成仙,家人见王子乔在缑氏山,乘白鹤升天而去。道教封其为“右弼真人”。嵇康鼓励凡夫俗子,若不能成仙,也要积极把握养生心法,抱德淡泊寡欲,要如王子乔般高寿,不是难事!
责任编辑:苏菲
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