早晚一杯，就能轻松燃脂促代谢。（网络图片）
随着气温越来越高，换上轻薄的春装，是否感觉手臂和肚子特别突出？虽然总想着再瘦一点身型会更好，活动起来比较灵活，衣服选择更多，对于身体健康来说也比较好，但在压力大又忙碌的紧凑生活里，不想再为自己多增添一种压力？其实，只要选择有燃脂效果的食材，就可让瘦身事半功倍。透过风靡美国与日本的减肥果汁，只需要三种食材，早晚一杯，就能轻松燃脂促代谢！
减肥果汁是以天然食材的特性搭配适当的饮用时间，达到瘦身效果的自制饮品，起源来自三分之二国民都有肥胖问题的美国，近期也在日本引起了讨论。根据日本女性线上杂志fortune介绍，减肥果汁只要在睡前与起床时饮用，就能在睡觉时间燃烧脂肪一公斤，而做法也非常简单，只需要三种材料。
莱姆
莱姆中的柠檬酸具有刺激自律神经提高代谢的效果，提高了代谢率，可促进脂肪燃烧。
肉桂
肉桂中含有的肉桂醛可促进身体末梢血管扩张，促进血液循环，达到提高体温的效果。能改善虚寒体质造成的代谢下降，老废物质囤积，提高内脏脂肪燃烧。此外，肉桂还具有让脂肪细胞变小的效果。
蜂蜜
睡前摄取蜂蜜可提高睡眠品质，日本健康网站DietBook指出，这是因为蜂蜜含有可消除压力、增加幸福感的血清素，能让成长激素在睡眠中充分分泌。成长激素不只是孩童成长的重要激素，同时也具有修护皮肤以及燃烧脂肪的效果。
《魔法果汁这样做》
材料
莱姆半颗
蜂蜜1大匙
肉桂粉1大匙
水250ml
做法
1、将水煮沸。
2、将榨成汁的莱姆（不用连皮，和一般柳橙一样榨汁即可）以及肉桂粉放入锅中。
3、将热水倒入锅中，与材料充分混合。
4、待温度降低后，加入蜂蜜，搅匀。
5、放入冰箱冰镇。
完成后，只要每天早晚饮用即可。除了早晚两杯果汁外，每天仍需摄取足够的水分，此外消耗的热量大于吃进的热量才具有瘦身消果，仍是不变的公式，因此如果喝了魔法果汁就暴饮暴食，反而适得其反。
来源:网文
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