吃吃喝喝过新年,控制饮食才不会“肿”上脸
?!“肿”成这样......!
去年有4成民众在过新年后胖了1.7公斤,提醒民众过年期间改变饮食习惯,增加蔬菜量,到处走走,拜年多运动,控制食量,每天量体重提醒自己,并且不要熬夜,维持正常作息和充足睡眠,避免影响新陈代谢而引发新年肥胖。
来源:看中国讯
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