吃吃喝喝過新年,控制飲食才不會「腫」上臉
?!「腫」成這樣......!
去年有4成民眾在過新年後胖了1.7公斤,提醒民眾過年期間改變飲食習慣,增加蔬菜量,到處走走,拜年多運動,控制食量,每天量體重提醒自己,並且不要熬夜,維持正常作息和充足睡眠,避免影響新陳代謝而引發新年肥胖。
来源:看中國訊
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