123减重 医师吁:每天运动1小时

作者:林进修 发表:2009-06-03 09:51
手机版 正体 打赏 0个留言 打印 特大

时机歹歹,工作压力大增,越来越多人透过暴饮暴食纾压,最后却换来肥滚滚的身材。一位百货公司专柜小姐,就因为业绩压力,短半年内暴肥十几公斤,不仅身材走样,更丢了饭碗,成了这波不景气下的另类受害者。

台北医学大学附设医院指出,经济不景气,许多人面临业绩太差、失业、无薪假的压力,也因此衍生各种压力症候群,更成了体重管理的最新杀手。一位30岁的曾小姐在某知名化妆品牌专柜工作,最近景气不佳,买气下滑,她在庞大业绩压力下,不知不觉中养成吃宵夜的习惯,藉着大吃一顿来此纾解压力。不料短短半年,身材就像吹气球般,体重从54公斤飙升到67公斤。

身为整天面对顾客的柜姐,曾小姐对身材感到懊恼、自卑,并对自己失去信心。于是业绩像溜滑梯般直直落,愈跌愈惨,后来甚至被主管嫌她"未维持服务业应有的仪态",让她心里很受伤。最后,她因为达不到业绩及体型过重两项理由惨遭资遣。暴肥加上失业,让曾小姐痛下决心改变生活饮食习惯,并到北医体重管理中心参加减重班,开始"123减重计画"。

北医体重管理中心主任刘灿宏解释,"123减重计画"指的是:持续每天运动1小时、减少成人每天所需热量的20%、由专业医师量身打造三个月的减重计画。结果,短短两个月,曾小姐成功甩掉10公斤肥肉,正朝50公斤的目标体重迈进,并打算重回美妆业。刘灿宏表示,多吃、少运动向来是体重管理的两大杀手,压力又常来推波助澜。因此,唯有调整不正常的生活饮食习惯,并彻底甩开压力,才可能恢复健康身材。

来源:联合晚报

短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.



【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
荣誉会员


欢迎给您喜欢的作者捐助。您的爱心鼓励就是对我们媒体的耕耘。 打赏
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完这篇文章您觉得

评论


加入看中国会员

donate

看中国版权所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意