古天樂公開養生秘訣:1天只吃1頓飯(圖)

發表:2024-05-23 07:50
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古天樂 演員
香港知名男演員古天樂。(圖片來源:Vittorio Zunino Celotto/Getty Images)

一天吃幾頓飯會比較健康呢?日前,香港知名男演員古天樂在電影《九龍城寨之圍城》的映後交流會上,公開了自己的養生之法。

現年53歲的古天樂,表示自己這十多年來,除了每天堅持運動、多喝水、保持充足的睡眠之外,每天只吃一頓飯,且不吃米飯,身材保持的同年輕時一樣。

古天樂一天只吃一頓飯的養生法,在娛樂圈內早已不是新鮮事,此前也曾多次在公開場合談到自己的養生之道,並透露自己的飲食習慣,會吃炸雞、魚蛋粉、博餅;不吃牛肉;不吃新鮮宰殺的食物。

古天樂笑稱:「(如果)帶我去海鮮酒家吃飯,我就得餓死。」

他表示,即使是拍打戲這種體力消耗大的戲份,也只會喝水充飢。自己有時候看到別人吃飯,受不了誘惑,就會趕緊走開。

對此,有不少網友讚嘆:「好厲害,好自律啊」、「我也想,但我堅持不住」。也有的網友說,「一天只吃一頓飯,那賺錢的意義是什麼」、「不敢想,那我該失去多少快樂」。

不過,營養師也呼籲大家,若要學習古天樂的飲食方式,需詢問專業人士的建議。

對於古天樂的斷食養生法,有的營養師認為,長時間斷食並不適用於所有人,有時可能會損害健康,甚至還會引發膽結石。

台灣營養師高敏敏表示,斷食法雖然能有效維持身材,但這種斷食法並不適合長期執行,也並非每個人的身體狀況負擔。

責任編輯:紫英

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