老年人喝什麼茶好?6種茶一次告訴你(組圖)
老年人喝什麼茶好?6種茶品給您挑。(圖片來源:Adobe Stock)
茶葉是著名的保健飲品,中國的傳統習慣就有喝茶,喝茶能夠修身養性,還有利於保養身體,尤其是老年人適量的喝些茶,便能夠起到降血脂,防血管硬化的效果。
因為每個老年人的身體狀況有所不同,所選擇的茶的類型也要有所差異,這樣才能夠達到事半功倍的效果,那麼老年人究竟適合喝什麼茶呢?先看茶的品性,再選。
6種茶的茶品和喝法
1、綠茶
綠茶是日常生活中最為常見的產品之一,雖然它的味道清香口感較大,但它屬於涼性的茶,如果身體免疫力較差或者腸胃不夠好,喝綠茶時一定要控制好量。
當然,若是體質偏熱性,便能夠多喝一些綠茶,進而幫助清除體熱。
2、紅茶
紅茶是較為適合女性喝的茶,原因在於紅茶屬於溫性的。
特別是冬天,有手腳冰涼、濕氣過重表現的女性,常喝紅茶水便能驅走體內的寒氣,回暖身體,進而改善手腳發涼的症狀,增強體質,預防疾病發生。
3、白茶
日常生活中有很多老年人偏愛喝白茶,因為這種茶的口味較為清淡,而且同樣具有抗氧化的效果,有助於降血壓、血脂和血糖。
不過白茶也屬於性涼的產品,寒性體質的人就要少喝。
4、花茶
花茶指的就是茶葉與花的結合,比如茉莉花茶、玫瑰花茶等,而且每一種花茶的功效都不相同。
茉莉花茶具有清新口氣的作用,而玫瑰花茶可以美容養顏,使得皮膚保持在較好的狀態。
5、菊花茶
菊花茶清肝明目,營養價值較高。(圖片來源:Adobe Stock)
菊花茶具有清肝明目的功效,它的營養價值較高,是比較適合老年人的一種茶。
對於血壓較高的人來說,同樣可以適量的用乾菊花泡水,原因在於甘菊花氣味清香,甘涼微苦,長期飲用也能夠有效的擴張血管,降低血壓。
6、山楂茶
山楂茶更適合血脂較高的老年人,因為山楂口感較酸,具有開胃助消化的效果,而且山楂中還富含較多的黃酮類物質,黃酮類成分的作用之一就是抗氧化、降血脂。
因此,對於喜歡喝茶的老年人來說,不妨選用30克左右的山楂,放入茶壺中,加入適量冰糖溫火煮10分鐘,去渣後飲用。
喝茶有兩大注意事項
喝茶雖好,不過一定要注意兩件事。
1、不要喝濃茶
因為茶水越濃,茶鹼和鞣酸的含量則越高,由此便會導致大腦過度興奮影響睡眠,而且鞣酸還容易和胃中蛋白結合影響腸胃功能。
2、不要過量飲茶
因為茶葉當中含有一種叫做氟的微量元素,儘管是人體必須的微量元素,但若是過高,則容易引起蓄積中毒的後果。
總之,對於老年人來說,適當喝茶,能夠補充體內所需的水分,還有助於擴張血管,降低血糖、血脂和血壓。但因為老年人的身體狀況不同,選擇茶時也要因人而異。
責任編輯:笙歌
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