芬蘭連續5年被評為世界上最幸福的國家。（圖片來源：Adobe Stock）
根據聯合國於2022年發布的《全球幸福報告》（World Happiness Report），芬蘭連續5年被評為世界上最幸福的國家。芬蘭一名心理學家表示，為了擁有快樂、幸福的生活，芬蘭人從不做3件事情。
據「科技新報」報導，聯合國《全球幸福報告》是根據156國綜合蓋洛普民意調查數據，特別監測六個特定類別的表現，包括人均國內生產總值、社會支持、健康預期壽命、做出自己生活選擇的自由、普通民眾的慷慨程度，以及對內部和外部腐敗程度的看法。
研究人員認為，人民幸福與社會支持、相互慷慨和政府誠實有關。
芬蘭心理學家Frank Martela博士專門研究人們的幸福基礎知識，因此經常有人問他：什麼原因讓芬蘭人對自己的生活如此滿意？
對此，Frank Martela分享了他的看法。他說，為了維持生活的高品質，芬蘭人不會做以下3件事情：
1、不會忽略大自然的重要性
2021年，一項針對2,245名成年芬蘭人進行的調查指出，有87%的芬蘭人認為，大自然對他們很重要，因為大自然能帶給他們能量、放鬆與祥和的心態。
Frank Martela說，在芬蘭，公司員工在夏天有四週的假期，很多人會利用這段假期到鄉下，到人工設施越少甚至到住宿地點沒有電或自來水的地步越好，讓自己沉浸在大自然的懷抱中。
他說，很多芬蘭城市也興建得比較密集，這意味著很多芬蘭人距離大自然很近。
芬蘭人的幸福秘訣就是 : 花時間在大自然中可以增加活力和幸福感，並且感受到個人的成長。此外，盡量在生活中增添一些綠色植物。
芬蘭人距離大自然很近。（圖片來源：Adobe Stock）
2、不與鄰居做比較
芬蘭詩人有句名言：「不要比較或吹噓你的幸福」，芬蘭人非常重視這個觀念，尤其是在談到物質與公開炫富方面。
Frank Martela表示，他曾經遇見一位芬蘭的超級富豪自己推著嬰兒車往地鐵站走。這位富豪大可為自己買一輛昂貴的汽車或聘請一名司機，但他仍選擇使用大眾運輸。這就是有成就的人在芬蘭的樣子：跟其他人一樣。
芬蘭人的幸福秘訣就是 : 多關注讓自己快樂的事情，少關注看起來成功的事情。真正幸福的第一步是設定自己的標準，而不是與他人比較。
3、不會破壞人與人之間的信任
美國一項研究顯示，一個國家的人民之間存在越高的互信，他們就越快樂。
2022年，美國《讀者文摘》在全球各地進行了一項「錢包遺失」（lost wallet）的實驗。他們在全球16個城市故意丟失了192個錢包，以測試各國公民的誠實度。他們在這16個城市的公園、人行道、購物中心等地都留下12個錢包，而且每個錢包裡面都有照片、名片、相當於50美元的錢，還有姓名和手機號碼等訊息。
結果顯示，在芬蘭的首都赫爾辛基，12個錢包中有11個歸還失主，排名第一。其中一位歸還錢包的是27歲的商人盧奧馬科斯基（Lasse Luomakoski），他告訴《讀者文摘》：「芬蘭人天生誠實，我們是個很小、很安靜、關係緊密的社區。很少有貪污，我們甚至不會闖紅燈。」
Frank Martela博士藉由本次實驗說明，芬蘭人傾向於互相信任，重視誠實。他提到，如果你不小心把筆電遺留在圖書館，或在火車上掉了手機，你也可以很有信心地把它們找回來。而小孩也經常獨自從學校搭乘巴士回家，即便沒有大人在旁監督或陪同，也可以盡情地在戶外玩耍。
責任編輯:姝慧
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