心臟不好的人如果出現「4種情況」，可能是心梗來臨。（圖片來源：Adobe Stock）
心梗是一種非常嚴重的心臟問題，導致出現這種問題的原因是血管中的血栓堵塞了冠狀動脈，導致心肌細胞壞死，引發心梗發生。要想身體好，我們一定須要重視心臟的健康。
心梗高發於45歲以上的人群，其中三高、動脈硬化等問題都是心梗的誘發因素。心梗發生前，身體通常會有一些症狀表現，心臟不好的人如果出現「4種情況」，可能是心梗來臨，盡早識別才能降低健康風險。
心臟不好的人警惕「4種情況」
1、嗓子疼 有火辣辣的感覺
心梗引起的疼痛是具有放射性，除了心臟周圍疼痛以外，還會放射到頸部、咽部。一般引起的症狀是咽部有緊縮感，喘不上氣等感覺，且出現這種症狀的人還會出現大汗淋漓的狀況。
2、經常莫名牙痛
如果沒有什麼口腔的問題，最近卻經常出現莫名其妙的牙痛，且疼痛的部位不確定，出現此症狀吃止疼藥，或是用其他方式都不能緩解，就要引起重視了，很可能是心臟疾病引起的牙痛，也可稱為「心源性牙痛」。
如果患者同時還常伴有多汗、臉色蒼白等症狀，一定要注意，很可能是急性心梗的前兆。
3、身體低燒 發熱
發生心梗之前，患者一般身體的白細胞和紅細胞比例會發生變化，出現身體白細胞增多，紅細胞變少的情況，此時就會出現身體輕微發熱的表現，一般可能持續一兩天，或是一週，依每個人的身體情況會有所不同。
4、睡覺時頭痛
如果發現自己近來總是會在睡覺的時候出現頭痛的症狀，尤其是偏頭痛，也許不只是頭部問題所導致，還有可能是心臟問題所引起的。此因偏頭痛和心臟異常都是自主神經方面失衡造成的，發生心梗前，有些患者會出現偏頭痛，可能是因為心梗前血管會發生痙攣，進而伴發腦血管痙攣所導致。
保護心臟 堅持3件事
1、戒菸或少吸菸
有數據指出：長期吸菸的人發生心梗的風險是不吸菸人群的7倍。（圖片來源：Adobe Stock）
吸菸有百害而無一利，同時和心臟的健康密切相關，有數據指出：長期吸菸的人發生心梗的風險是不吸菸人群的7倍。吸菸過程中產生的尼古丁，不僅是讓吸菸成癮的原因，也是動脈粥樣硬化的加速器，血管一旦硬化了，發生破裂和堵塞的風險就會加重。
2、經常吃點粗糧
現代社會，人們喜歡吃精加工的食物，其中所含的膳食纖維很少，只能為身體提供一些能量。其實，經常補充膳食纖維有利於心腦血管健康，可降低血液中「不好」的膽固醇，提高身體中「好」的膽固醇的占比。對於保護血管，防止血栓的出現都有幫助。
3、堅持一些運動
維持運動的習慣很重要，日常生活中，不擅長運動的人可以選擇一些有氧運動。對於心臟來說，墊腳尖就是一種不錯的有氧運動。因為雙腳是人體的第二個心臟，做此運動的過程中，下肢血液循環會加速，泵回心臟的血液也增多，有利於心臟的修復和健康。墊腳時，最好將心率保持在每分鐘150次左右。
責任編輯:亞靜
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