學會讓壓力歸零 不累積到隔天(組圖)
學會讓壓力歸零,不累積到隔天。(圖片來源:Adobestock)
學會天天讓壓力歸零,不累積到隔天
當上主管壓力當然也特別大。
不少主管都懷念在基層服務的時代,畢竟一個人埋頭苦幹比較輕鬆自在。
不過,主管運籌帷幄得當,可以做到一些基層辦不到的大型工作。
現代社會的變化速度越來越快,隨著新的科技誕生,各種新的工作也不斷落到我們的頭上。
無奈在人力不足的情況下,許多公司只好增加員工的工作量和業務範圍。
在這種前景不明的時代,主管的責任也比以前更大了。
所以,主管必須努力調適自己的心情,以免累積太大的壓力。
一個主管的優劣,也會呈現在消除壓力的方法上。
無能的主管會趁放長假再來消除壓力。
某A主管每年有三次長假,其中兩次會到海外渡假聖地,或是去歐洲或東南亞等充滿魅力的國家旅遊。剩下一次則回鄉下老家,跟以前的老朋友見面遊玩。
這種方法本身沒有什麼不好。
無能的主管會趁放長假再來消除壓力。(圖片來源:Adobestock)
我的朋友當中,也有人一放長假就跑去夏威夷。對他來說去夏威夷是一種動力,
為了去夏威夷玩,他會全心全意努力工作。
有些公司不曉得為什麼,就是不希望員工放長假,所以主管率先放假也是一件好事。
可是,A平日累積了很大的壓力,身旁的親朋好友都很擔心他。他只有放假前後的那段時間氣色不錯,剩下的時間看起來都非常痛苦。
換言之,靠放長假來消除壓力並不實際。
主管必須有短期內消除壓力的方法,好比利用週末放鬆一下等。
具體方法有開車兜風、泡溫泉、沖浪、練瑜伽、參訪寺廟、學習陶藝之類的。然而,這樣平日還是沒辦法消除壓力。
能力好的主管懂得每天消除壓力,絕不會讓壓力累積到隔天。
例如,閱讀自己喜歡的書籍、去喜歡的書店或咖啡廳、去風景漂亮的高台、去充滿綠意的環境、去看得到大海的地方等。
最好做一些可以獨自消除壓力的事情,否則每次都要依賴別人,可能會給對方添麻煩。
能力好的主管不只會在工作結束後消除壓力,在工作過程中一旦感受到太大的壓力,也會想方設法解決。比方說去附近的便利商店吃甜食,或是稍微去散散步。有壓力最好馬上解決,這才是好主管的行事之道。
本文整理、節錄自吉田幸弘《高效領導者的工作好習慣:真正的強勢管理,來自43個反直覺的關鍵原則》一書,文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載,欲閱讀完整作品,歡迎參考原書。
責任編輯:皇輔 来源:采實文化
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