頭面部出汗比較多，是氣虛所致，需要及時補足才行。（圖片來源：Adobe Stock）
出汗是很多人都有的問題，因為身體熱了，自然就會排汗，這是在幫身體排除垃圾。但是要注意了，長期多汗可是不正常的。而且不同部位出汗，原因也是不同的。
多汗是怎麼一回事？
1、頭（面）部多汗
上了年紀後，很容易流汗，比如說吃個飯，滿臉的汗水，汗珠直往下掉。注意了，當頭面部出汗比較多的話，多半是氣虛所致，需要及時補足才行。而且如果是因為氣虛所致的出汗的人，不活動的時候，也容易出汗，而且說話是低沉的，還特別容易感冒。
調理氣虛的方法：
準備好40g的黃芪，20g的黨參，再放入鍋中加清水熬煮煎汁，汁液煎煮好了以後，倒入適量的紅糖、陳皮繼續熬煮，等到紅糖融化了，就可以過濾出湯汁飲用了。這款湯適當喝一些，有助補脾肺之氣。
準備好10g的甘草，再用開水沖泡，之後悶泡5分鐘即可。喝一些有助補益心肺，滋潤肺臟，幫助身體補充元氣。
此外，多鍛練，增強身體素質，比如說時常散步、打打羽毛球等。
2、半夜多汗
很多人在夜晚睡覺的時候，很容易出汗，但其實氣溫並不是很高，但就是很容易出汗。而且只有睡著的時候出汗多，醒來了以後，卻不再出汗了，這被稱為是「盜汗」。出現這些問題，一般是腎陰虛兼肝火旺盛導致的。想要改善這種狀況的話，就要注意去肝火，並且堅持補腎。
調理腎陰虛、肝火旺盛的方法：
吃補養腎陰的食物，如蓮子、海帶等，可以調理腎陰虛的問題。（攝影：陳燕/看中國）
想要調理腎陰虛問題，就要採取滋養肝腎的方法，比如說吃補養腎陰的食物，說蓮子、海帶、山藥等等。還有性生活要適度，不要勉強，更不要放縱，培養規律的性生活。平時也不要太過緊張，調節自己的情緒，保持愉快的心情。
此外，建議要多喝水，這樣子能夠促進肝臟排毒，調理肝臟問題。還要吃一些清肝火的食物，比如說蘆蒿、荸薺和茼蒿。並注意保持穩定的情緒，因為發怒容易動肝火。
3、手腳出汗
有些人雙手容易出汗，以致都不好意思和人握手。或是雙腳容易出汗，產生臭味，容易腳臭等等。注意了，手腳出汗多，一般是脾胃失常所導致。所以說，平日裡要懂得調理脾胃，而手腳出汗多，還可能出現大便不通、腹部脹痛問題時，就要盡早調理脾胃了。
調理脾胃失常的方法：
平日裡要注意保暖，尤其是胃部，也就是不要讓腹部著涼。及時增添衣服，不然的話腹部受涼了，容易引起胃病，甚至加重舊病的。
還要注意飲食，冷的、過燙的、特別堅硬的、辛辣的、黏稠的食物，吃了很容易損傷脾胃。更要注意攝入量，切忌暴飲暴食，否則會撐壞腸胃。
以上介紹一些身體出汗的原因，同時也介紹了部分緩解方法，希望能幫助有出汗困擾的人群盡早改善出汗的問題。
責任編輯:蓮心
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