樂觀面對生活，人會更健康，而「七情太過」導致的內傷卻是健康大敵。（圖片來源：Adobe Stock）
自古以來，大家都在探討：疾病究竟是怎麼產生的呢？大多數養生專家或患者都在強調「飲食」的重要性，例如：某肉類有害人體，某蔬菜致癌，某水果不能吃……飲食的調理簡單易行，但養生理論看多了卻發現，這也不能吃，那也不能吃。
但是，就算你完全按照營養師的搭配來吃東西，身體依然會出現疾病，這是甚麼原因呢？
我們的健康出問題，無非就是外傷和內傷兩方面。撞到了，跌倒了，被蚊蟲叮咬，被動物咬了等，再加上感受外邪，中醫的六淫邪氣（風、寒、暑、濕、燥、火），就會造成外傷。雖然外傷難免，但只要多加注意防護方法，是可以減少外傷發生的。
真正難以治療的是什麼呢？是內傷。你的情緒——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚「七情太過」所導致的內傷才是真正的健康大敵。
不良情緒是健康大敵
《黃帝內經》有云：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。」
怒則氣上，傷肝。當你生氣的時候，身體所有的氣都往頭面部湧去，頓時間，你會感到面紅耳赤，甚至怒髮衝冠，出現頭暈、頭痛，甚至暈厥。
看到氣逆了，血也跟著向上走，吐血。經常有人形容說，被氣到吐血。這可不是誇張的說法，真的會氣到吐血。
悲則氣消，傷肺。此處消氣指的是氣退卻了，消極之意。肺在志為悲，當一個人難過時，心情鬱悶，會導致肺氣的舒布功能下降，上焦不通，出現胸悶。
恐則氣下，傷腎。當你沉浸在自己的思緒中，別人突然從身後嚇你，或當你觀看恐怖片，突然出現詭異駭人的場景等，都會讓你心生恐懼，產生害怕的感覺。此時，我們的氣血就會往下湧到小腹，出現腹部發緊，到腎，小便失禁，甚至功能障礙。
有些嚴重的恐嚇是不可逆轉的，因此，若是朋友間偶爾開開無傷大雅的玩笑就罷了，可不要故意惡作劇，失了分寸，恐致無法收拾的悲劇。
思則氣結，傷脾。這裡所說的思不是思念，而是指過度的思慮。我們心神安定的時候才能思考，所以思考時氣機的運行速度會變慢，處於凝滯的狀態。久之就氣滯了，脾的運化也沒有動力，可能會出現腹脹、消化不良等病症，還會損耗我們的心神，導致心慌、失眠。
有些壞情緒是先天的
正常的人，每天都充滿七情六慾，但是一旦情緒太過了，超出界限，反而會變成傷害身體的武器，引發臟腑的病變。
什麼原因會導致七情太過？有些人的壞情緒，或許是從娘胎裡就帶上了。
一位醫生分享了一個醫案：他說在實習的時候，遇到一個病患是5歲的小男孩，個性內向，不好運動，臉色泛青，經常生病，舌象也是一排瘀滯之象。
她的媽媽心中很著急，不知如何才能讓孩子健康起來。後來仔細詢問得知，媽媽在懷孕期間因為家庭鬧矛盾，整天以淚洗面，原來這就是男孩瘀滯的根結，像這種娘胎裡帶上的病，就很難再逆轉了。
找出病根 設法解決壞情緒
冷靜下來想一想：你的壓力來自哪裡？如何設法解決不良的情緒？（圖片來源：Adobe Stock）
許多人經常說：我本來脾氣不錯的，可是因為一件小事情，好像突然被點燃，忍不住就發火了。
既然知道不良的情緒是健康大敵，那麼就冷靜下來想一想：壓垮你的最後一根稻草出自哪裡？或許是你的同學、同事、主管等，你可以轉學、換工作，離開那個讓你經常壓抑發火的環境嗎？
如果這根稻草來自你的家庭呢？或許是你的父母、妻子、先生、孩子或其他家人，這時，你能夠徹底脫離所處那個負面環境嗎？
有時候，我們似乎不能決定自己的環境和命運，好像除了忍受以外，別無他法。病根在肝氣上，肝氣不舒，肝鬱氣滯，那麼，一些疾病可能就會找上門，包括胃病、乳腺增生、子宮肌瘤、乳腺癌、不孕不育、肝硬化、肝癌等等，也可以說，是你自己的壞情緒把一些疾病帶來了。
俗話說：「退一步，海闊天空」，如果你能靜下心來，好好的面對環境或是找親友聊天諮商，轉個念，換個角度思考，放下自己原來的一些堅持去讓步、妥協，積極嘗試、面對、解決問題，那麼事情可能就會出轉機。否則，人很容易被壞情緒擊倒，甚至將自己的負能量帶給身邊的人，尤其是你的親人，造成更大的問題。
情緒是非常不容易控制的，因此，許多養生專家們才會避重就輕，強調飲食。不過，決定你身體健康的核心，卻是「情緒」，一個思想正面、情緒樂觀的人總是看見希望，連許多疾病都會被趕跑了呢！
責任編輯:亞靜
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