這些原因不注意 難怪血糖不穩定(圖)
飲食因素是改變糖尿病患者血糖水平的重要因素之一,必須隨時注意。(圖片來源:Adobe Stock)
血糖高時身體多無症狀,通常需要靠血糖檢測的方式才能得知,或是出現三多一少(吃多、喝多、尿多、體重減輕)症狀時,才會懷疑自己是否得糖尿病。糖尿病患者血糖控制不好時也一樣不容易出現身體不舒服的症狀,就因為如此,使得糖尿病患者容易忽略血糖控制。
糖尿病是一種慢性的代謝異常疾病,主要原因是由於體內胰島素缺乏或功能不全,對糖類的利用能力減低,甚至完全無法利用而造成血糖上升。
正常人空腹血糖值:70~110mg/dl,飯後2小時血糖值低於140mg/dl,當血糖值高於180mg/dl時,尿液中會出現糖分,造成所謂的尿糖。
有些患者發現,在患上糖尿病之前,無論吃什麼或者運動量怎樣,血糖水平都能保持在正常範圍內。但是患上糖尿病以後,儘管自己已經很注意了,血糖水平還是動不動就會升高。更糟糕的是,由於某些糖尿病藥物又會過分抑制血糖,一不小心,又會讓血糖值低於正常水平,出現低血糖。
雖然知道血糖水平對於健康來說很重要,但是該怎麼辦呢?合理的日常行為對於控制血糖顯得尤為關鍵。你可以把血糖水平作為依據來調整飲食結構和活動量,這可以幫延遲或預防糖尿病併發症,如心臟病、腎病、失明和截肢等。
當然,有很多因素可以改變你的血糖水平,有一些會讓血糖飆升,有些則會讓它驟降,現在我們先來看什麼可以使血糖升高。
導致血糖升高的因素
1、吃的東西太多,尤其是碳水化合物含量過多的飲食或零食。
2、運動量太少。
3、注射的胰島素或口服的糖尿病藥物用量不足。
4、一些抗精神病藥物、類固醇等藥物的副作用。
5、身體分泌出用以對抗疾病的激素,有些激素會提高血糖水平。
6、壓力過大,會產生腎上腺素等激素,讓血糖水平提高。
7、短期或長期的疼痛,如晒傷引起的疼痛,也會讓身體釋放出升高血糖水平的激素。
8、月經期間會出現激素水平變化,造成血糖升高。
9、嚴重脫水。
造成血糖下降到危險水平的因素
那麼,又有什麼因素可以讓你的血糖下降到危險水平?可能的因素包括:
飲食需均衡,吃的太多或太少,都會使血糖不穩定。(圖片來源:Adobe Stock)
1、吃的東西太少,或食物中碳水化合物的含量過少,或某一頓正餐沒吃。
2、空腹喝酒。
3、注射的胰島素或口服糖尿病藥物用量過多。
4、某些藥物的副作用。
5、運動量太大,會使你的身體對胰島素更敏感,並可能讓血糖降低。
總的來說,血糖有波動是正常的,但如果驟升或驟降,對糖尿病患者來說是比較危險的。為此,你需要記錄自己的日常行為,並經常測量血糖,以便及時調整。
責任編輯:蓮心
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 美退中導條約護臺灣 中美軍備競賽呼之欲出(組圖)
- 安倍訪華 北京突然下達一特殊指令(圖)
- 「東北虎」「西北狼」沒了 港媒曝軍中兩大新勢力(圖)
- 胡錦濤流淚痛哭 對習近平交代4個字(圖)
- 王岐山將心願紙條塞入哭牆 以外交部曝光內容(圖)
- 一張通緝照 引11萬人笑翻(組圖)
- 中國商人驚人結論:四大因素致反腐必敗(圖)
- 李天笑:四中全會是習近平啟動轉機的重大機遇 (視頻)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 鬼斧神工 萬年屹立不搖的「怪石」(圖)
- 王炳章獲自由之家獎項 女兒感言父親沒被遺忘(圖)
- 何伯上電視討公道 分分鐘公屋都被收回(圖)
- 亞當斯市長任命四名刑事法院法官(圖)
- TikTok寧可與美國打官司也不願脫離中共(圖)