夏天泡腳是養生的好方法，水裡加點鹽泡腳可以消除疲勞，幫助睡眠。（圖片來源：Adobe Stock）
有句話說得好「養樹需護根，養人需護腳」，腳是我們人體的「第二心臟」，因此要好好養護才行。而泡腳無疑是對我們身體健康非常有幫助的。
近日真的是酷熱難熬，在這樣的天氣之下，很多人都喜歡在忙碌一天之後臨睡前泡腳舒服一下，但是夏天泡腳要怎麼泡？夏天泡腳水裡加什麼好呢？
1、醋
除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
2、鹽
除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
3、花椒
除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。
4、生薑、陳皮、薄荷
脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
5、乾薑
除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。
6、白芍、益母草、當歸
女性加白芍、益母草、當歸泡腳，可以調經補血，改善手腳冰涼的情況。（圖片來源：Adobe Stock）
治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈。益母草去瘀生新，活血調經。當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
7、蘿蔔
可用白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後反覆洗腳，連洗數次即可除去腳臭。
8、黃豆
黃豆打碎煮水，用小火約煮20分鐘，水約1公斤多，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤，一般連洗三四天即可見效。
9、茶葉
將茶葉中加鹽泡腳，有助於防治輕度腳臭。專家表示茶葉本身有收斂，吸附的效果，的確可以吸臭。腳臭的患者可用煮過的茶葉水（沒有限定是哪一種茶葉）來泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，多少可抑制腳臭。
責任編輯:亞靜
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