零食吃多了，熱量飆高，身體囤積脂肪，身材就會逐漸發胖。
女性們經常掛在嘴邊的就是減肥，想要漂亮的身材，穿好看的衣服，可是怎麼也減不下來，為什麼呢？原來有6種零食會讓女性一夜爆肥。那麼你就看看，自己有沒有「踩到地雷」啊！
有的人想了，天天都運動，也多吃水果和青菜，怎麼還不瘦呢？這個時候就要看看是不是自己無意中吃下了某些令身體發福的食物。因此，想要減肥的女性們，快戒掉這6種讓女性一夜爆肥的零食吧！不要讓它們毀掉你好不容易練就的好身材。
1、薯片
薯片脂肪和熱量很高，要減肥就要戒掉。
美味香脆的薯片是女性們的最愛，它的身影總會出現在這些場面：娛樂休閑、朋友聚會、閨蜜閒聊。
香香脆脆的薯片吃了還想吃，停不下口，不知不覺的吃了很多。但是，薯片沒啥營養，卻有很多脂肪和熱量，多吃不僅會發胖，而且還會影響食慾，要想保持苗條的身材，快戒掉啦！
2、冰淇淋
冰淇淋含有大量的脂肪和糖類。
炎熱的夏季，來個冰淇淋，口感爽滑，品種繁多，清涼透心，哇！是女性夏天的最愛！不過，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃當然會發胖啦。
另外，寒涼的食物進入溫暖的胃裡，會引起各種胃部不適，造成嚴重的胃病。如果在生理期吃下它，對身體的危害就更大。女性們想要告別無休止的發胖，那麼，趕快和冰淇淋說再見吧！
3、餅乾
餅乾的油脂含量很高，吃多了會給身體造成負擔。
味道香甜的餅乾，既能夠飽腹，又能用來作為休閑零食。不過，餅乾的油脂含量很高，吃多了非常容易發胖，還會給身體造成負擔。所以，想要保持身材的女性們，請不要多吃餅乾啦，休閑的時候吃點葡萄乾、堅果、杏仁等食品會有益於身體，也不會發胖。
4、沙拉
水果沙拉、蔬菜沙拉，哇！看起來好好吃喔！再加點沙拉，就更美味！色香味俱全，秀色可餐。這也是女性們的喜愛，多吃水果蔬菜不會胖。可是，你加了很多沙拉醬，它的熱量非常高，足以讓你長胖。所以，正在減肥中又喜歡吃沙拉的女性們可別「中招了」。
5、咖啡
喝咖啡時，如果加入大量的糖和奶球，熱量將大大提高。
很多人喜歡喝咖啡，尤其是白領女性們，是其居家和辦公的必備飲品。咖啡的本身並沒有多少熱量和脂肪，不過在喝咖啡的過程當中，女性們喜歡加入大量的糖和奶球，這樣會帶來了大量的熱量，也容易導致身體發胖。
6、果汁
罐裝果汁飲料，加入大量的糖份，也容易發胖。（以上圖片來源皆為Adobe stock）
各式各樣的果汁，有著不同的口味，是非常流行的飲料。它們可以補充多種維生素，營養豐富，鮮榨的果汁就更佳了。
但不要以為所有的果汁都是好東西！有一種果汁熱量極高，它就是罐裝的果汁飲料，因為製造商在裡面加入了大量的糖，果汁中多了脂肪，失去了維生素和礦物質。所以，喜歡喝果汁的女性們還是自己榨來喝吧，儘量不要喝罐裝的果汁，可避免發胖。
責任編輯:李慈
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