絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、濕疹和痱子（圖片来源：维基百科）
進入夏季，天氣漸漸變得炎熱，酷暑難耐，這個時候喝點茶養生再好不過了，哪些茶適合夏天喝?
1、三葉茶清熱解暑、祛濕減肥
絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉。
三種葉子取等量，洗淨之後放在鍋中加水煎湯，可以隨時飲用。
功效：
這款茶，具有清熱解暑，改善夏季上火出現的發熱、口渴、尿頻、食慾不振和痱子等。
絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、濕疹和痱子；苦瓜葉性味苦寒，降火之外，還治療夏季皮膚問題；荷葉利濕消腫，可以減肥。
菊花屬於降火四寶之一，清熱同時還平肝火，治感冒頭痛。（圖片来源: Adobe stock）
2、一杯花茶清肝火去心火
菊花、茉莉花、金銀花。
取金銀花、菊花和茉莉花，以10:5:3的比例或者菊花和金銀花等量。將三種花一同放入杯中，用沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。
功效：
三花茶本來屬於一劑非處方藥。
其中金銀花被譽為降火英雄，性味甘、寒，入肺、心、胃經，對肺火、心火、胃火均有療效。可清熱解毒、涼血、抗炎。
菊花屬於降火四寶之一，清熱同時還平肝火，治感冒頭痛。
茉莉花降火同時還改可改善腹脹、胸悶。
所以，三花茶適合治療咽喉痛、上火口臭、心煩胸悶，同時還可以防治風熱感冒。除了三花茶之外，五花茶採用金銀花、菊花、槐花、玫瑰花、木棉花等製成，清肝火去心火功效更佳。
3、薄荷茶降火、提神、去口臭
將薄荷葉、菊花、綠茶等一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘，等茶涼之後即可飲用。
功效：
降火、提神、去口臭，適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。
4、荸薺茶治療咽痛、小便黃熱
製作：
取新鮮的荸薺煎湯，根據個人口感在其中放入綠茶包和冰糖。
功效：
《本草綱目》中提到荸薺性味甘、寒，能消渴，除胸中熱氣。同時有生津潤肺、化痰和涼血的作用。所以這款茶適合治療咽痛、小便黃熱、消化不良和咳嗽痰多等，
5、烏梅茶改善口乾舌燥
山楂、烏梅、冰糖。
製作：
將烏梅和山楂一同放入鍋中，可根據個人喜好，減少山楂的使用量。加水慢熬，待到煮出烏梅味之後加入冰糖，冰糖溶化之後可停火，冷卻以後飲用。
功效：
烏梅性味平，山楂性味微溫，雖不具備清熱解毒之效，但可以生津止渴、解暑，改善上火引起的口乾舌燥。
6、首烏茶降血脂，防血栓
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。
製作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
7、桂花茶排毒養顏、潤腸通便
桂花茶是適合春夏之交喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。
桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢，安心寧神。
8、玫瑰花茶活血調經、消除疲勞
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質；玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似，可以代替或是混合玫瑰花飲用。
沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。
来源:網文
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