按摩神門穴有助於改善更年期症狀。(圖片來源:fotolia)
臨床驗證以下10種疾病或症狀,按壓手腕上的一個穴道就能輕鬆搞定,太神奇了!一定要學會。
這個地方就是神門穴。神門穴位於人體腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。顧名思義就是安定心神的門戶,具有滋陰降火、養心安神的作用。平時看電視或等車的時候,可以抽空按揉神門穴,非常方便。經常按壓能緩解以下疾病:
1、心痛,心悸
神門穴能調節心臟功能,治療心臟相關疾病如:心痛、心煩、心悸等。按壓神門穴,就能緩解心痛、心悸等症狀。
2、焦慮,心神不寧
神門穴具有安神的效果,按壓、刮拭神門穴,能夠即刻緩解心神不寧的問題。
3、暈車
中醫認為,腸胃功能弱的人容易出現暈車,這是因為吃下去的食物不能消化,濁氣上頭導致的。如果出現暈車症狀,不妨按一按神門穴,它可以幫助將過多血液補到腸胃,腸胃安定,氣血充足,暈車症狀就自然消失了。
4、睡不著,失眠
按摩此穴有泄心火、和脾胃、增加睏意、寧心安神的作用。用指腹輕輕按揉,感覺有酸脹感為好,約5~6分鐘。
5、消化不良,便秘
神門是心經的原穴,心屬火,脾胃屬土,火生土,所以按神門穴可以讓心臟的血液供應給脾胃,促進消化,緩解便秘。
具體方法為:在神門穴上做按掐,一掐一鬆,連做36次,兩側交替進行。
6、胸悶
神門是心神出入之門,體表和體內的心經氣血在此交會,按壓神門穴有助於保護人的神氣,因此也能保護心臟。
7、更年期
更年期常有心悸、失眠、手掌發熱、焦慮等問題,透過按摩神門穴有助於改善。此外像心痛、心煩、驚悸、癡呆、癲狂癇、心絞痛、無脈症、神經衰弱、精神分裂症等症狀,通過按壓神門穴也能有不同程度的改善。
8、預防老年癡呆
50歲以後可以多按神門穴預防老年癡呆。因為心主神志,聰不聰明就要看心的功能,多按神門穴可以大補心氣,心氣足了,老年癡呆的機會也就少了。
9、胃食道逆流
壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按壓有助平衡自律神經的神門穴,緩解情緒也有助消除火燒心的問題。
10、自律神經失調
神門穴有鎮靜安神、調節自律神經等功用。按壓10秒後休息5秒,左右手各按壓5分鐘,每天早、中、晚各按摩1次。
神門穴一秒定位,一按就靈
位置:神門穴位於手腕處,掌心朝向自己時,在小指向下延伸,手腕關節的橫紋處,有個骨頭之間的凹陷處。或是將手腕橫紋六等分,靠近小指側1/6的肌腱凹陷處就是神門穴。
方法:按摩神門穴可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜。一般在晚間睡前按壓效果最好。
責任編輯:亞靜
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