五項調理方法 擺脫掉發困擾(圖)
睡不好也容易掉發。(網路圖片)
鄧翔駿醫師指出,一般毛囊未死亡前即採取治療,可以獲得明顯地改善,若是拖到毛囊死亡才治療,則僅能接受植發才有效;因為頭髮完整生長需要6個月,所以生發療程皆是以6個月為週期。至於速成的生發療程反而揠苗助長,容易使後來頭髮死亡,只要配合專業醫師的診斷和治療,絕大多數患者都可獲得良好的改善。
常見掉發原因為雄性禿
鄧翔駿醫師表示,會使頂上無毛最常見的原因就是雄性禿,發生機率90%以上,好發於男性,女性也會雄性禿,這是最常見的女性禿髮因素,因女性一樣會分泌睪固酮(testosterone),毛髮亦可能因此受到影響;但與男性較為不同的是,多數女性雄性禿髮生於更年期前後,或更晚,且可能不具有明顯的遺傳性、沒有顯著掉髮型態。通常女性雄性禿會保留其前額發線,頭頂則整體稀疏變薄。
也有人會因為貧血、甲狀腺疾病、內分泌失調、婦科疾病、外科手術、快速減重、壓力等導致掉發。鄧翔駿醫師指出,例如圓禿,俗稱鬼剃頭,症狀為邊界明顯掉發,常發生於頭皮,但其餘部位的體毛也可能發生,通常為自體免疫失衡現象,或與精神壓力等有關;另外,還有瘢痕性禿髮,常合併頭皮發炎,可能因遺傳、自體免疫疾病、皮膚發炎性疾病、長期拔毛癖和不當染燙髮等產生,毛囊受傷萎縮形成瘢痕,毛囊受到永久破壞,致局部永久性長不出頭髮來,這就得要進行植發手術改善。
生活調理可改善掉發!鄧翔駿醫師建議,想要擁有一頭柔順的秀髮,平常生活中可進行以下五項調理方法:
一、洗髮時用溫水,並用指腹清理,因為太燙的水或指甲抓搔,都會刺激頭皮過度代謝。吹頭髮時也不能太燙,吹風機和頭髮距離25∼50公分,用風量帶動吹乾。
二、生發液要等到頭髮都干了,才能使用。
三、頭皮要確實洗淨,去除頭皮屑。
四、少抽菸,睡眠充足,避免油炸食物。
五、建議每週運動(慢跑、快走)2~3次,每次30分鐘,促進血液循環。
若是情況嚴重,一定要尋求專科醫師診斷,以複合式生發療程,針對掉發原因給予個別化處方,免於患者走向最終只剩植發一途,傷身也傷荷包。
責任編輯:莉絢
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