打鼾也是病,男傷腎女變醜,偏方救命。(網路圖片)
打鼾的現象多在睡眠時出現,因為司空見慣,所以多數人不以為然,還把打呼嚕看成睡得香的表現。其實,它是健康的大敵,它會造成心肺缺氧、導致心跳驟停在睡眠中猝死。打鼾是危機生命的隱形殺手。
打鼾大致分為兩類:
一是由於風寒、感冒、鼻塞流涕、或疲勞引起的短暫症狀,一般來說,改變睡眠姿勢,積極治療導致打鼾的症狀,如感冒鼻塞等症狀,打鼾就能緩解;另一種打鼾是病理性的,鼾聲雷動、伴有憋氣和呼吸暫停等現象,而且反覆發作、長此下去導致睡眠缺失、血液內氧氣低、二氧化碳堆積,重者導致全身器官受損、血壓、心臟、心率、腦血管意外,白天昏昏沉沉、頭腦遲鈍、意識下降等狀況。
打鼾威脅生命影響健康。
男性打鼾傷腎也傷身
現代社會環境複雜、生活節奏加快,男人壓力大。如果長期睡眠打鼾,就會出現呼吸暫停,進而導致頭痛頭昏、失眠健忘、腎虛、免疫力下降等多種病狀,重者會引起心血管方面的問題。
小兒呼吸暫停會導致發育遲緩。
小兒打鼾影響智力
由於感冒引起的呼吸道阻塞、鼻咽部充血、扁桃體肥大、或顱面結構的發育畸形等引起的打鼾,會造成小兒呼吸暫停、發育遲緩、記憶力下降、上課注意力不集中、嗜睡、學習成績下降,嚴重的打鼾可以引起小兒的痴呆。
青少年打呼嚕影響發育
青少年睡覺打鼾影響睡眠質量、造成腦缺氧及高碳酸血症等狀況,如果發作頻繁或持續時間過長還會影響心臟功能。長期慢性缺氧會造成生長激素缺乏,影響生長發育,還會影響學習成績。
女性打鼾影響容貌、加速衰老
長期打鼾,面部皮膚鬆弛、粗糙、過早出現魚尾紋、眼白渾濁、黑眼圈、大眼袋等氣血不暢現象;還會導致精神緊張、神經衰弱、消化失和、口臭口苦、月經不調、孤僻、焦躁等性格障礙。
老人打鼾影響壽命
打鼾會造成心腦缺氧,增加高血壓、冠心病、腦中風、心臟病發作等發病率,還會出現嚴重健忘和腦痴呆。
睡前喝一杯花椒水。(以上為網路圖片)
治療打鼾偏方
睡前飲花椒水
取花椒5-10粒,睡前用開水泡水一杯,連服5天喝花椒水,可治療打鼾。花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止痒解腥的功效。
睡前漱口液漱口
將3、4滴漱口液用溫水稀釋後漱口,可以使鼾聲減弱或停止。漱口液中含有一種樹脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供應,使咽喉腔黏膜處於供血充分的狀態,鼾聲就會減弱或停止。
睡前生嚼蔥白
拿幾根洗乾淨的蔥白放入口腔慢嚼。蔥白滲水、利濕、解表,能起到消除喉頭水腫等症狀。
適當的體育鍛練,只有好的身體,才能增強免疫力。體育鍛練還能幫助肥胖者減肥。肥胖人打鼾通常是瘦子的3倍,所以,運動、減肥、戒菸酒,調整枕頭、床墊和睡姿等極為重要。是藥三分毒,千萬不要因為怕打鼾而在睡前服用安眠藥。
必要時,可訪問口腔可醫生,製作一個‘鄂托’臨睡前戴上,可以托住下垂的軟齶,抵住舌頭使之不致壓縮,達到預防打鼾的作用。
責任編輯:蘇菲 来源:看中國
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