中醫認為白髮與臟腑經絡氣血相關。「腎藏精，其華在發」；「肝藏血，發為血之餘」。一個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，沒有足夠養分可送達末梢的頭皮，就比較容易掉發。
不同部位白髮有著不同的原因在中醫看來，不同部位的白髮，對應不同臟腑氣血和經絡的失調。治療或調養也需要「對症」。
不同部位的白髮，對應不同臟腑氣血和經絡的失調。
1、兩鬢斑白—肝膽火偏旺在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。所以，保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！
2、後腦杓白髮—腎氣虛人的後腦杓是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。
3、前額白髮—脾胃不好前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。
中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。（以上皆為網路圖片）
4、花白頭髮—聰明煩惱多，情緒自控差如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發生。這個時候您就要注意了，您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。
5、發白鬚不白—腎虛但奇經八脈沒傷有的人很奇怪，頭髮白了，鬍鬚沒有白，這怎麼解釋呢？《黃帝內經》第一篇說，鬍鬚主要是由奇經八脈所主。如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，鬍鬚就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱。
6、須白髮沒白—任督衝脈受傷如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督衝脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食慾不振等。
保養頭髮睡眠充足規律運動最實用
拚命吃補品養肝補腎，不如讓自己好好睡一覺。（網路圖片）
白髮與臟腑和經絡存在著密不可分的關係，因此說頭髮是身體狀況的晴雨表。中醫認為要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手。但是，最簡單實用的莫過於充足的睡眠和規律的運動。許多中醫師都同意，與其拚命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。《黃帝內經》提到：「人臥則血歸於肝」。因此，充足睡眠，肝臟才能良好修復。並且，最好晚上11點以前就寢。因為晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。此外，要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法。現代人生活工作型態多半久坐不動，因此下肢循環很差，加上整天待在低溫空調環境，更不利血液循環。所以，大忙人真的抽不出時間運動時，至少在辦公室要找機會活動，例如固定一小時起身去廁所或茶水間；在座位上，抬一抬腳，轉一轉腳踝，促進血液循環，幫助血液向上回流。長時間使用電腦或低頭看書、看文件，肩頸容易僵硬，同樣至少1小時就讓肩頸動一動，如肩膀向前、向後畫圈轉動，或轉動頭，使頸部放鬆。
天然食材自製染髮劑：
1、紅莧菜(內服加外用)
紅莧菜葉300g榨汁、加上一顆檸檬的鮮榨汁，塗敷頭皮與髮絲。建議搭配喝紅莧菜茶(煮或泡均可)，效果很好。
2、姜+芥末籽(Mustard Seeds)+薑黃粉+咖哩葉粉(Curry Leaves)
一茶匙老薑末(老薑粉亦可)，等量調拌一茶匙芥末籽、一茶匙咖哩葉粉、少許薑黃粉一起，於洗好頭髮後使用，有護髮效果，也可染髮，在髮絲上停留時間越久，顏色越深濃。
3、檸檬汁+指甲花粉+紅茶或咖啡或黑巧克力
指甲花粉+色澤深重的紅茶或咖啡或黑巧克力均可，調成糊狀後，在室溫中靜置一晚，著色效果更好。
要染髮時，再調上一顆檸檬的鮮榨汁。
先將頭髮打濕，然後開始染髮。
具護、染髮雙重效果，在髮絲上停留時間越久，顏色越深濃。
日常護髮(適合任何想有更好髮質、髮色、發量的人)：
1、護髮：一大匙約15ml的椰子油、半顆檸檬汁調勻，護髮以頭皮髮根為主。
2、潤絲用食材：洗髮後以椰子汁或啤酒(適合游泳完後，不僅髮絲柔順還可除氯)作潤絲，可以留在髮絲上，不需沖洗。
3、自製髮膠：2cup約500cc的水+1/4杯亞麻仁子，一起煮成膠狀，大約8分鐘即可。
4、飲食調理部分：小麥草汁、海帶、藍藻、黑糖蜜、黑芝麻等。
責任編輯:心語
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