（網路圖片）
「預防重於治療」，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛練，必能擁有強健的體魄。
預防中風
當您覺得頸部有些僵硬，兩手常常麻木時，這徵候便是中風前奏。經過醫療後，血脈通了，中風就不會發生，不過仍須鍛練身體。早晨要運動，如：煉功、太極拳、有氧舞蹈、健行、爬山等，使血脈暢通。
飲食方面，應多吃水果蔬菜，以免膽固醇過多，阻塞血管；此外，太咸、太甜的食物宜少食；每天保持心情愉快，多笑、除怒。這樣就會獲得健康長壽。
来源:看中國週報
短网址: 版權所有，任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員：每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用，成為《看中國》網站的榮譽會員，就可以助力我們突破審查與封鎖，向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊， 在危難時刻向他們發出預警，救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
