流鼻血時,快吃這些「止血補血」的食物(組圖)
秋天空氣乾燥,流鼻血的比例也同時增高。(網路圖片)
秋天空氣非常乾燥,人體的皮膚、唇乾、鼻這幾處都能明顯感覺比較乾燥。鼻腔乾燥,鼻腔黏膜沒有粘液的保護,受到氣流的刺激會有搔癢感,而這時很多人都會摳鼻、挖鼻,這樣就會損傷鼻粘膜,這時空氣中的細菌就會乘機對鼻組織發起攻擊,鼻腔炎症、鼻出血也就隨之而來。那麼秋天流鼻血怎麼辦呢?小編建議從飲食方法下手,跟著小編去看看秋季流鼻血必吃的食物。
秋天流鼻血吃什麼好?
1、銀耳
將銀耳和綠豆用水泡發,將銀耳撕成小塊,濾干備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中,開大火煮沸,煮沸後轉小火熬製30分鐘,熬製的過程中需要注意攪拌,並注意水量。綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
藕節也是止血的特效藥。(圖片來源:home.meishichina.com)
2、蓮藕
發燒且口渴嚴重時,可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者,每日1∼2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。
3、花生米
花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板質量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進凝血的作用。
多食用紅棗可補血。(網路圖片)
4、紅棗
經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功能,因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補充你流失的血液,還可補氣養顏,何樂而不為呢。
5、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平,具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明,黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素,有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血,維生素E能促進血液循環,從而提高免疫力。
甘蔗素有「補血果」的美稱。(圖片來源:buzzhand.com)
6、甘蔗
中醫認為,甘蔗味甘性寒,入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效,可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、 錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。喝甘蔗汁可以除去內臟燥熱,促進排尿。
7、菠菜
《本草綱目》有記載說,食用菠菜可以「通血脈,開胸膈,下氣調中,止渴潤燥」。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效,還有豐富的維生素C能防止口角炎,含有的一種類胰島素樣物質能幫助保持血糖穩定,此外還能幫助排出體內的毒素,清除熱毒。
燒菠菜,焯的時候,最好等水開了再放入菠菜,看到顏色變成深綠了立馬撈出,再用水給它沖個涼即可,盡量保留它的營養成分。
責任編輯:李慈
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