炎夏護美肌 教您有效防晒(圖)

作者:呂柏萱 發表:2015-07-12 02:10
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(網路圖片/看中國配圖)

適度晒晒太陽,紫外線可幫助維生素D合成,增強對鈣和磷的吸收,對佝僂病、類風濕性關節炎都有幫助,但是因地球暖化,臭氧層被破壞,紫外線的吸收過濾減弱了。過度曝晒陽光,會造成皮膚的晒黑及晒傷;日積月累之下,易造成皮膚老化及皮膚癌病變。

不論您在不在意外表美觀,站在追求健康的角度,我們都應具有防晒的觀念和習慣。

所謂「防晒」,其實是「防止晒傷」,所以防晒並不等於就是美白。黑色素在正常情況下,其實是人體皮膚的保護機制,因此當皮膚曝晒在紫外線下時,皮膚原有的黑色素分布會改變,甚至黑色素細胞會開始製造更多黑色素來保護皮膚。若要防止黑色素產生,就要減少陽光接觸皮膚,讓黑色素細胞不活動,達到預防晒傷、晒黑的目的。

防晒真的是永不退流行的話題,陽傘、遮陽帽、口罩、薄外套以及琳瑯滿目的防晒乳液,到底該如何選擇,才能有效防晒呢?

1.陽傘:以深色不透光為佳,深色的傘能有效阻絕光線的透入。

2.遮陽帽:盡量選擇圓帽,帽簷超過7.5公分。

3.薄外套:選擇纖維細密且透氣性佳,以免中暑。但在酷夏要把自己包得密不透風,實在難受;此時,防晒乳液就是相當重要的防晒武器。

防晒成份分為化學性與物理性,但近來美國FDA(食品藥物管理局)對防晒成份的新分類已改為有機性(舊稱化學性)與無機性(舊稱物理性)。無論哪一類,只要防晒係數相同,就具有一樣效果,可依個人需求選擇。以室內活動為主的人,選擇SPF15-30即可。若室外活動較多,可選擇SPF30-50的防晒產品;如果從事水上活動,應選擇防水型防晒品,並適時補擦。

防晒是一輩子的事,不只針對雷射後的皮膚,平日保養都應加上防晒的部分,如此才能延緩黑色素再生,預防因陽光造成的皮膚病變。其實只要做好防晒措施,大家還是可以在夏天盡情享受戶外活動。



責任編輯:莉絢

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