七大食物抵禦並減緩感冒症狀

作者:郭曉薇 發表:2013-01-22 03:37
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

冬季天氣寒冷身體不適應則容易導致感冒,西醫認為感冒是指身體感染了細菌或者病毒而引起的,中醫則認為感冒是由於正不勝邪而導致的,通常表現為發熱、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉腫痛等等。如何在感冒橫行的季節通過自身調節預防它的發生呢?如果感冒了吃什麼可以緩解症狀呢?今天就來介紹一下預防和緩解感冒症狀的食物:

一、彩椒

紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素,特別是含有可以抗氧化的VC,可以促進血液循環,維持免疫機能,在感冒頻發的冬季經常吃一些彩椒可以提高抵抗力,是預防感冒的好食物。

二、紫蘇

紫蘇可以藥食兩用,可以預防冬季氣候嚴寒感冒咳嗽的發生,魚塊是優質蛋白質的來源,可以提高人體的免疫力,預防感冒,在菜品中加入大蒜更能起到防止感冒的作用,是冬季食用的佳品。

三、冬菇

冬菇中含有銅,它是人體不可或缺的微量元素,對人體的免疫系統有重要的影響,可以起到預防感冒的作用。在選購過程中需注意應選擇菇蓋大且肉厚渾圓,蓋邊完整,少裂痕的冬菇。

四、燒仙草

燒仙草可以緩解感冒的症狀,特別是可以緩解感冒後咳嗽的症狀,且它還有清熱除煩和止咳的作用。

五、西柚

葡萄柚又稱為西柚,它富含豐富的維生素,起到抗氧化的作用,和富含纖維素的金玉蘭一同涼拌食用,可以提高機體免疫力,預防感冒和促進感冒症狀的消失。

六、水梨

水梨是沙梨的一種,它可以緩解感冒後的咳嗽痰多的症狀,由於其水分充足,也有補水的作用,用它來熬粥可以用於感冒中期食慾不振不想吃東西的症狀,也可以適當在其中加一些山楂。

七、金橘

金橘可以增加人體的抗寒能力,從而預防冬季感冒的發生,注意的是這個金橘可以用來泡水喝也可以用糖醃製了吃,與冰糖一同食用可以潤肺。



来源:網易博客

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意